孕婦操建議在孕中期、晚期做比較合適,多是因為這個時候胎兒發(fā)育基本上穩(wěn)定,適當?shù)淖鲈袐D操對于孕婦有一定好處,但也不是每個孕婦都適合做孕婦操。具體情況分析如下:
孕婦操是通過做體操達到鍛煉身體的目的,同時有助于提高骨盆的韌帶,減輕孕期體型變化所帶來的腰痛、背痛、腿部不適等癥狀,一般建議在孕中期時進行,也就是孕14~孕27周,這個時候胎兒著床比較穩(wěn)定,適當?shù)倪M行孕婦操,多不會對胎兒發(fā)育造成影響。另外,在孕晚期時,也可以適當?shù)淖鲆恍┍容^輕柔的拉伸肢體的孕婦操,而且還要多注意,減少劇烈活動,當出現(xiàn)勞累癥狀時,建議立即停止運動,進行休息。
一般在懷孕的前三個月不建議進行孕婦操,多是因為該階段胎兒著床不穩(wěn)定,而且胎盤沒有完全形成,如果進行孕婦操,有可能會增加腹部的牽拉,刺激子宮收縮,嚴重時有可能會增加先兆流產、流產等風險。