孕婦可以根據自己的身體情況,可以適當的飲用酸奶,喝的太多可能會引起胃腸不適。
酸奶中含有豐富的乳酸桿菌,能夠促進體內消化酶的分泌以及腸道的蠕動,還可以為孕婦提供蛋白質以及鈣質等,因此,適當的喝酸奶還是比較好的。
但是有些孕婦體質不是很好,比如經常有胃脹胃痛的情況,并且胃酸分泌也比較多,是不建議喝酸奶的,這樣會加重胃脹胃痛的癥狀。
懷孕階段建議喝無糖的酸奶,尤其是對于孕期血糖比較高的女性,不建議喝含糖的酸奶,否則容易導致血糖異常升高,影響胎兒的生長發(fā)育。
懷孕階段還應該注意飲食的合理搭配,注意適當的補鈣,可以通過口服鈣劑,也可以多吃一些牛奶、蝦皮、大骨頭湯等,適當的補充一定量的鈣劑防止缺鈣。定期做好孕期檢查,注意休息,適度的運動。