白茶是有利于抗氧化、提高免疫力、降血壓、促進(jìn)消化、保護(hù)口腔健康等功效和作用,不要一次性喝過多。
1.抗氧化:白茶富含多酚類物質(zhì),具有強(qiáng)大的抗氧化作用,可以幫助清除體內(nèi)自由基,減緩細(xì)胞老化,保護(hù)身體健康。
2.提高免疫力:白茶中的多酚成分具有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能的作用,增加機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力,預(yù)防感染和炎癥的發(fā)生。
3.降血壓:白茶中的茶多酚和兒茶素等成分,幫助降低血壓和血脂。
4.促進(jìn)消化:白茶中的茶多酚具有促進(jìn)消化的作用,可以增加胃液分泌,改善消化功能,緩解胃腸不適和消化不良。
5.保護(hù)口腔健康:白茶中的茶多酚具有抗菌和抗炎作用,可以預(yù)防口腔疾病,如齲齒和牙周炎,保護(hù)口腔健康。
平常避免吃過多高鹽或者高糖食物,比如咸菜或者糖塊等,控制自身血壓和血糖。