夏天也是一個(gè)容易感冒的季節(jié)，特別是天氣特別熱的時(shí)候，很多人晚上睡覺(jué)都會(huì)開(kāi)著空調(diào)，連夜開(kāi)空調(diào)的人如果不注意些，很容易就感冒。夏天感冒比任何季節(jié)都難受，所以一定要及時(shí)治療，以下小編向大家介紹如何飲食治療幾種常見(jiàn)的感冒類型。
風(fēng)熱感冒：飲食清淡多喝粥
宜多吃有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒，否則容易導(dǎo)致病情加重。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。
風(fēng)寒感冒：吃香喝辣能去寒
宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認(rèn)為，雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體的抵抗能力，感冒時(shí)喝雞湯適宜于身體很虛弱的人，而本來(lái)非常結(jié)實(shí)以及過(guò)于肥胖的人不宜進(jìn)食帶溫補(bǔ)性質(zhì)的雞湯等食物，否則病情可能會(huì)加重。
胃腸型感冒：茶水紅糖好搭檔
菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時(shí)多吃富含鈣、鋅及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃，多吃蘑菇，均能緩解感冒癥狀。
表里兩感型：酸性果汁不可少
飲食宜清淡不油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等;還要保證水分供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲;醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。
提示
1.感冒后應(yīng)該多喝開(kāi)水，因?yàn)樽懔康乃帜芟♂屟褐械亩舅?，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。
2.感冒患者要忌口。提倡多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免吃煎炸、油膩食物。感冒期間，不吃或少吃鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食物。
微微健康網(wǎng)溫馨提醒您：一般的感冒只要需要打針吃藥就行，可是有些人不喜歡吃藥，他們只能進(jìn)行飲食治療了。以上介紹的幾種飲食治療是針對(duì)不同感冒癥狀的人來(lái)推薦的，大家要好好注意。
