山藥有收斂作用，大便干燥者不宜食用；另外，邪實之人應(yīng)忌食山藥山藥且不要與甘遂同食；也不能與堿性藥物山藥皮膚中含有的皂角苷或粘液中含有的植物堿同時服用,很多抗衰老的方子里經(jīng)常用到山藥,不能生吃，因為生吃里面有些毒素山藥,吃得太多山藥還可能引起子宮內(nèi)膜增生,山藥每天都可以吃，但是每次不要吃太多,如果對山藥不過敏，可以多吃,就算吃多了也不會輕易長胖。
1、 山藥能多吃嗎山藥每天都可以吃，但是每次不要吃太多。不要因為山藥的顯著效果而不顧劑量大量食用，這樣不好。山藥不要生吃，因為是生的-一天一個-0可以預(yù)防心血管疾病和肥胖，而-0一種含有多糖和蛋白質(zhì)混合物的粘蛋白可以預(yù)防心血管疾病的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化的過早發(fā)生。還能減少皮下組織的脂肪沉積，避免肥胖。山藥塊莖中含有的多種維生素，特別是維生素E和類胡蘿卜素，是自由基清除劑，能延緩衰老，也是食品添加劑的營養(yǎng)補充劑；一般人都可以吃，但是山藥有收斂作用，大便干燥的人不宜吃。如果吃后出現(xiàn)便秘，可以減量，隔一段時間再吃一次。懷山藥本身就是一種高營養(yǎng)成分低脂肪的食物。富含五顏六色的化學(xué)纖維，讓人有飽腹感，控制食欲。而且五顏六色的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便秘肥胖非常有益。就算吃多了也不會輕易長胖。
2、那些人不可以吃 山藥, 山藥吃多了有害嗎?山藥原名山藥，能健脾益氣，益胃陰，而補肺腎只能作為輔助品。很多抗衰老的方子里經(jīng)常用到山藥。山藥有收斂作用，大便干燥者不宜食用；另外，邪實之人應(yīng)忌食山藥 山藥且不要與甘遂同食；也不能與堿性藥物山藥皮膚中含有的皂角苷或粘液中含有的植物堿同時服用。如果少數(shù)人接觸，會引起山藥過敏和瘙癢。處理山藥時，應(yīng)避免直接接觸。不能生吃，因為生吃里面有些毒素山藥。如果對山藥不過敏，可以多吃。
3、 山藥吃多有副作用嗎..吃得太多山藥還可能引起子宮內(nèi)膜增生。洪恩醫(yī)院婦產(chǎn)科主任陳俊林說,山藥本身是輕度的，但因為含有雌激素，如果吃多了，可能會過度刺激激素，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生，出現(xiàn)生理期不規(guī)律、經(jīng)期出血、經(jīng)期疼痛等癥狀。
