1，女朋友來大姨媽肚子痛吃什么水果好

這幾天水果都不要吃(特別是西瓜，梨，葡萄等)，要吃的話就吃石榴、香蕉、櫻桃。 月經期的健康飲食（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。您好： 為了順利度過經期，改善不適癥狀，平時應注意保證生活正常、有規(guī)律，經常運動鍛煉身體，而且還可以依每個人不同的體質狀況，選擇適當?shù)娘嬍?。下面是有關經期飲食的幾點注意事項： 1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重經期的各種不適。 2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮(zhèn)靜神經。 3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。 4、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養(yǎng)素、礦物質。 5、飲食應定時定量?？杀苊庋且幌律?、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。 6、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。 7、避免吃太熱、太冰，溫度變化過大的食物。 8、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。9、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。不能吃涼的，辣的可以吃蘋果??煮熟你好,痛經是指婦女在行經期間或行經前后，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，且隨月經周期性發(fā)作的一種疾病。其分為原發(fā)性及繼發(fā)性兩種。原發(fā)性者多見于青年婦女，常隨月經初潮發(fā)??；繼發(fā)性者多有生殖器官的器質性病變，如盆腔炎、子宮內膜異位癥或子宮腫瘤等。 　　 　　為了防治“痛經”這個病魔，患有此癥的女性們，不妨每晚臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這對痛經，尤其是原發(fā)性痛經，可起到一定的緩解甚至短期消除痛經作用。還有，據(jù)有關專家介紹，如果經期疼痛劇烈，也可口服速效救心丸10～15粒，待疼痛緩解后，再每次含服4～6粒，每日2次，對氣滯血淤引起的痛經效果更佳。因為速效救心丸優(yōu)選活血化淤、芳香開竅之中藥川芎、冰片等制成，可解除月經不調而引起的痙攣性疼痛。 　　 　　值得注意的是，痛經的自療對原發(fā)性痛經效果很好，對繼發(fā)性痛經及有婦科器質性病變的人效果則較差，須配合藥物甚至手術治療。同時，在月經期應避免涉水及用冷水洗足或下身；不食生冷之物，保持精神愉快等等，這樣，您的“痛經”就會消遁而去。

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2，女人痛經該吃一些什么東西比較好

痛經可以試試 外用的 經-舒-寧 ，效果很好的，直接貼在肚臍上 就可以緩解痛經，而且對身體沒有任何影響，我的痛經就是用它治好的，去了解一下吧！ 1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。 2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸?！　? 3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之 苦，效果極好?！? 4、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。 5、注意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。 痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。 行經前后或經期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”，亦稱“行經腹痛”。 痛經常持續(xù)數(shù)小時或l—2天，一般經血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 中醫(yī)認為經水出諸腎，意思是月經病和腎功能有直接關系，也和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮相關。以瑪麗為例，痛經主要是腎氣虧虛、氣血不足，加上各方面的壓力，令肝氣郁結，以致氣血運行不順，造成痛經。因此，調經治療大法以補腎、健脾、疏肝、調理氣血為主。鹿胎是純天然動物藥，是鹿的胎盤，歸肝脾腎經，疏肝則血行、和脾則開胃、溫腎則散寒。稀釋血液粘稠度，讓血行順暢。通則不痛!是從根本上緩解痛經的純天然動物藥。你可以搜索 鹿胎網 詳細了解鹿胎知識。 睡覺 棗 紅糖水 痛經王組合 月經不要吃涼的，弄個熱水袋放肚子上。都可以緩解痛經。不清楚 要是痛經 你可以試試百合痛經貼 我的痛經就是他治好的 現(xiàn)在也沒有復發(fā)過 效果真的挺好的 你可以了解一下有痛經推薦用鄒大夫調經茶，內調的，效果不錯，我用了2個療程，已經得到了明顯改善 ··········多喝點糖水，用熱水袋暖暖子宮

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