懷孕一般能吃干香菇的,可以補(bǔ)充營養(yǎng),對孕婦和胎兒的健康有好處,但注意控制食用量。
干香菇是一種富含多糖、多種氨基酸、多種維生素的菌類食物,能為孕婦提供一定的營養(yǎng),有助于胎兒的成長發(fā)育,干香菇還含有一定量的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防孕期便秘。干香菇含有多種維生素,礦物質(zhì)能加快人體的新陳代謝,提高機(jī)體的適應(yīng)能力。但是注意每次不能進(jìn)食太多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),引起消化不良。
懷孕期間除了適量吃干香菇外,還要均衡的攝入其他食物,要做到飲食多樣化,比如雞蛋、牛奶、草莓、獼猴桃、蘋果、魚肉、雞肉等,為胎兒的發(fā)育提供所需的營養(yǎng)。同時(shí)要注意避免過度勞累,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),保持愉悅的情緒。定期做好孕期的各項(xiàng)檢查,如果有腹痛、陰道流血等,建議及時(shí)就診婦產(chǎn)科。