坐月子一般7~14天之間就可以洗頭,具體要根據(jù)自身的恢復情況來決定,沒有嚴格的時間限定。
女性分娩之后,由于失血比較多,身體比較虛弱,如果過早洗頭,有可能容易著涼感冒甚至頭痛。如果身體恢復比較好,一般坐月子7~14天之間就可以洗頭,如果身體恢復欠佳,可適當延長洗頭的時間,洗頭的時候要注意控制好水溫,避免用太涼的水洗頭,洗頭的時間不要太長,最好控制在5分鐘以內,洗頭之后要盡快用吹風機把頭發(fā)吹干,以免著涼感冒。
坐月子期間要注意保暖,避免受涼,保持充足的睡眠,不要過度勞累,飲食上加強營養(yǎng),盡量不吃油膩、難消化的食物,可以適當進食優(yōu)質蛋白、維生素豐富的食物,少量多次進食,保持充足的營養(yǎng),有助于身體的恢復,也有助于分泌優(yōu)質的乳汁喂養(yǎng)寶寶,但是不要暴飲暴食,以免營養(yǎng)過剩,導致過度肥胖。