葉黃素是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，屬于類胡蘿卜素的一種，具有抗氧化、保護(hù)眼睛健康、改善視力、保護(hù)心血管健康、支持皮膚健康等功效和作用，需根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥。
1.抗氧化：葉黃素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷?？梢员Ｗo(hù)眼睛、皮膚和其他組織免受氧化損傷，預(yù)防疾病的發(fā)生。
2.保護(hù)眼睛健康：葉黃素是眼睛中黃斑區(qū)域的重要成分，能夠吸收并過(guò)濾有害的藍(lán)光，減少眼睛疲勞和視力損傷。對(duì)預(yù)防黃斑變性、白內(nèi)障和視網(wǎng)膜病變等眼部疾病，具有保護(hù)作用。
3.改善視力：葉黃素有助于改善視力，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)。可以增強(qiáng)視網(wǎng)膜的光敏感性，提高視覺(jué)對(duì)比度和細(xì)節(jié)感知能力。
4.保護(hù)心血管健康：具有降低膽固醇、抑制血小板凝聚和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用，有助于維護(hù)心血管系統(tǒng)的健康?？梢越档托呐K病、中風(fēng)和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
5.支持皮膚健康：葉黃素可以改善皮膚的彈性和質(zhì)地，減少皺紋和皮膚老化的跡象。還能夠保護(hù)皮膚免受紫外線輻射和環(huán)境污染物的損傷。
日常多曬曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)鈣吸收和合成，有利于身體健康。避免過(guò)度勞累或者長(zhǎng)期熬夜。
