醫(yī)學(xué)上稱小腿抽筋為小腿肌肉痙攣。小腿因?yàn)橹鴽霭l(fā)生肌肉痙攣，除了著涼外還可能是缺鈣引起的，建議患者注意補(bǔ)鈣、注重保暖等措施。具體如下：
1、著涼：晚上睡覺(jué)時(shí)氣溫較低，可能導(dǎo)致小腿著涼肌肉痙攣。一般來(lái)說(shuō)這種肌肉痙攣只是偶爾一次兩次，平時(shí)注重保暖即可，沒(méi)有必要太擔(dān)心。建議患者晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，泡腳后多按摩小腿肌肉來(lái)放松，如果有必要還可以用熱毛巾熱敷10分鐘，此外，還建議患者注重晚上的小腿保暖，如果有必要，可以穿上襪子。晚上小腿著涼肌肉痙攣時(shí)，患者可以拉伸小腿以減少疼痛。
2、缺鈣：一般來(lái)說(shuō)青少年處于快速生長(zhǎng)期，可能由于缺鈣導(dǎo)致小腿著涼肌肉痙攣，這是比較常見的，患者不必過(guò)于擔(dān)心。建議青少年在醫(yī)生醫(yī)囑下服用鈣片，同時(shí)多加體育鍛煉，通過(guò)飲食調(diào)理補(bǔ)鈣；中年人、老年人、部分青年人可能會(huì)出現(xiàn)小腿著涼肌肉痙攣，建議患者到醫(yī)院檢查，進(jìn)行鈣的補(bǔ)充。
