躺著感覺腰自己往上頂，可能和多種原因有關，以下是一些常見的原因：
1.腰肌勞損：長期從事腰部勞動或久坐可能導致腰部肌肉勞損，引起局部慢性無菌性炎癥。躺下時，由于肌肉處于放松狀態(tài)，可能會感到腰部向上挺起。
2.腰椎間盤突出：腰椎間盤突出時，纖維環(huán)破裂導致髓核組織從破裂處突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛和活動受限。這種壓迫會導致肌肉緊張和痙攣，從而在平躺時產(chǎn)生腰部向上挺起的感覺?？赡馨橛邢轮槟尽⑻弁?、無力等癥狀。
3.腰椎滑脫：腰椎滑脫是指相鄰兩節(jié)腰椎之間的關節(jié)移位，導致脊柱不穩(wěn)定。躺下時，身體重量分布發(fā)生變化，可能使滑脫的腰椎進一步前移，產(chǎn)生腰部向上挺起的感覺。腰部疼痛、活動受限，可能伴有下肢癥狀。
4.其他原因：還可能是腰背部肌肉的急慢性勞損、腰椎發(fā)育異常、骶髂關節(jié)炎、強直性脊柱炎等引起的。這些疾病都可能影響腰椎和骨盆的相對關系，導致平躺時腰部不適感。
總之，具體診斷和治療方案應由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況制定。如有持續(xù)不適或癥狀加重，建議及時就醫(yī)。
