哺乳期可以吃維生素B1和谷維素,但需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下合理用藥,不建議自行擅用藥物。
維生素B1具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用,谷維素是一種混合物,從米糠油中提煉而來,有鎮(zhèn)靜催眠,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用,二者合用可以改善睡眠,提高乳汁的質(zhì)量,有利于產(chǎn)婦分泌乳汁,喂養(yǎng)寶寶,有利于寶寶的健康成長發(fā)育,一般不會對寶寶造成影響。但是在用藥時,需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用合理的劑量以及療程,不能自行亂用藥,以免產(chǎn)生不良的反應(yīng)。
哺乳期間飲食注意均衡,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、雞肉等,還可以多喝一些下奶的湯,比如木瓜鯽魚湯、排骨湯、花生豬蹄湯等,有利于分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁喂養(yǎng)寶寶,滿足寶寶的生長發(fā)育需求。同時要保持愉悅的情緒,提高乳汁分泌的質(zhì)量。平時要適當(dāng)鍛煉身體,注意保暖,避免受涼感冒。