女人腳后跟痛并沒有8個(gè)征兆的說法，考慮可能是過度勞累、寒冷刺激、受到外傷、跟腱炎、腰椎間盤突出癥等因素造成的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、過度勞累：如果女生長時(shí)間站立或行走，有可能會導(dǎo)致腳后跟有疼痛癥狀。在平時(shí)要注意休息，防止過度勞累，可以用雙手手指進(jìn)行局部按摩，每次按摩10分鐘~15分鐘，每天按摩2~3次，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。
2、寒冷刺激：如果天氣比較寒冷，沒有做好保暖措施，局部受涼之后會影響到血液循環(huán)，因此會導(dǎo)致女人腳后跟有疼痛癥狀。日常要做好保暖措施，可以使用熱水泡腳，每次浸泡10分鐘到15分鐘，水溫應(yīng)控制在40℃，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。
3、受到外傷：女人的腳后跟受到外界撞擊導(dǎo)致局部軟組織損傷，可能會出現(xiàn)紅腫、疼痛等現(xiàn)象。應(yīng)立即通過冰袋冷敷的方式來緩解，每次冷敷10分鐘~15分鐘，超過48小時(shí)之后可以進(jìn)行局部熱敷，通常可以使用熱毛巾進(jìn)行局部熱敷，對于疼痛癥狀比較明顯，可以使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血消痛酊等藥物進(jìn)行治療，具有止痛作用。
4、跟腱炎：如果經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會導(dǎo)致腳后跟部位的根尖組織受到損傷，因此會出現(xiàn)局部疼痛。需要按照醫(yī)生指導(dǎo)使用對乙酰氨基酚片、吲哚美辛緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，具有止痛效果。
5、腰椎間盤突出癥：如果女人本身患有腰椎間盤突出癥，可能會出現(xiàn)腰部疼痛，治療不及時(shí)，導(dǎo)致下肢神經(jīng)受到壓迫，可能會引起肢體麻木、腳后跟疼痛等現(xiàn)象?？梢允褂檬种高M(jìn)行局部按摩，每次按摩15~20分鐘，每天按摩兩次，加快血液循環(huán)，減輕癥狀。
除此之外，也有可能是下肢閉塞性脈管炎等因素造成的。日常生活中要注意休息，防止過度勞累，注意增加營養(yǎng)，可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如雞蛋、牛奶等。
