側(cè)躺后背疼可能是睡姿不當(dāng)、受涼、肌肉勞損、外傷、腰椎間盤突出癥等原因引起。建議患者及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、睡姿不當(dāng)：睡覺時長時間保持一種姿勢，可能會使一側(cè)肌肉或者組織受到壓迫，引起疼痛。可以更換姿勢睡覺，選擇平臥、左右兩側(cè)交替躺，同時需注意，避免睡覺時間過長，可以適當(dāng)?shù)幕顒由眢w。
2、受涼：如果睡覺的環(huán)境溫度過低，或者對著空調(diào)、風(fēng)扇直接吹，可能會刺激后背的末梢神經(jīng)，引發(fā)側(cè)躺以后出現(xiàn)背部疼痛。需要注意做好保暖，可添加衣物或者蓋較厚的被子。也需注意保持室內(nèi)的溫度，可控制在18~25℃之間，避免空調(diào)、風(fēng)扇直接對著后背吹。
3、肌肉勞損：長期從事重體力勞動或者背部負(fù)重，可能會使背部的肌肉處在緊張的狀態(tài)中，使肌肉發(fā)生勞損，會引起側(cè)躺時而出現(xiàn)后背疼痛?？蓪植窟M(jìn)行熱敷，比如用溫毛巾或熱水袋等敷在疼痛的地方，保持15~20分鐘，水溫40℃~50℃，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。同時需注意避免長期過度勞累，多注意休息。
4、外傷：后背遭受到了撞擊、磕碰或者摔傷，可能會導(dǎo)致后背的骨頭以及軟組織受到損傷，造成患者在側(cè)臥時出現(xiàn)后背疼痛，還可能伴有紅腫、活動受限等。一般可遵醫(yī)囑使用藥物治療，比如吲哚美辛片、塞來昔布膠囊、頭孢克肟分散片等，能夠減輕炎癥，暫時緩解疼痛。
5、腰椎間盤突出癥：如果患者長期伏案工作或者彎腰負(fù)重，可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出癥，壓迫到神經(jīng)時可能會產(chǎn)生腰痛、下肢麻木。如果癥狀輕微，可以通過牽引、針灸等方式治療，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。如果疼痛嚴(yán)重，可能需遵循醫(yī)囑使用地奧司明片、阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等藥物治療。
患者在治療期間也要注意局部保暖，避免長期受到冷空氣刺激，導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，影響病情恢復(fù)。同時也要避免吸煙、喝酒或喝帶有酒精類的飲品，容易加重局部不適。
