舌頭上長(zhǎng)了一個(gè)泡很疼可以通過(guò)藥物治療和日常調(diào)理等方式進(jìn)行緩解，具體如下：
1、舌頭上長(zhǎng)了一個(gè)泡一般是人體陰陽(yáng)失衡而引起的內(nèi)熱癥，是指人體受到風(fēng)、寒、暑、濕、燥等邪氣入侵而導(dǎo)致陽(yáng)氣有所增加，應(yīng)選用具有清瀉功效的藥物，如知柏地黃丸、杞菊地黃丸等，也可用白茅根、生地、桑葉、菊花等煎水內(nèi)服。如果是由外傷或咀嚼時(shí)咬傷黏膜而發(fā)生黏膜血泡，對(duì)于小泡一般不用處理，一周后多會(huì)自行吸收；對(duì)于大泡可用消毒空針吸出血液；對(duì)于已破潰的泡可局部清潔后，涂抹促進(jìn)潰瘍愈合的藥物，比如金喉健噴霧劑、西瓜霜噴霧劑等。
2、日常調(diào)理：主要是生活習(xí)慣的調(diào)整，如保證充足的睡眠、保持良好的精神狀態(tài)；在飲食上要合理搭配，辛辣、油膩、高蛋白、高脂肪的食品都是容易上火的，應(yīng)該與雜糧、蔬菜、水果等合理搭配；在上火的時(shí)候更應(yīng)該多吃素菜、豆腐等食物。此外，通便對(duì)降火有著很大的作用，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食水果蔬菜等富含維生素C、B族維生素的食物，對(duì)于保持口腔黏膜的完整性，加強(qiáng)口腔黏膜的抵抗力和恢復(fù)力有較好的作用。
