孕28周便秘拉不出來，可以通過調(diào)整飲食、適當運動、應用藥物、灌腸等方式促進排便。具體如下：
1、調(diào)整飲食：可以多吃富含膳食纖維的食物，比如火龍果、香蕉、獼猴桃、芥菜、胡蘿卜、黃瓜等，有利于促進腸道蠕動，對于緩解便秘有一定的作用。
2、適當運動：懷孕28周可以適當散步，促進腸道蠕動，有利于推動糞便排出。
3、應用藥物：孕婦體質(zhì)特殊，不能隨意使用通便藥，但如果經(jīng)過飲食調(diào)整、適當運動還無法排便，可以暫時遵醫(yī)囑給予開塞露塞進肛門刺激排便。
4、灌腸：對于便秘比較嚴重的，可以做灌腸治療，一般采取石蠟油進行灌腸，以軟化糞便促進糞便排出。
孕28周便秘，平時要改變生活習慣，飲食均衡，多喝白開水，適量運動，有助于促進胃腸蠕動，幫助消化。
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