酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能大家知道怎么泡檸檬水喝,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品,如果想要達到潤腸的目的，最好用溫水泡了涼了之后放入蜂蜜再喝大家知道怎么泡檸檬水喝,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品,用檸檬泡水喝,怎樣泡才是更健康的。
1、大家知道怎么泡檸檬水喝檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。至于減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據(jù)說效果會十分顯著。方法如下：一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)，分散時間亦可，有助于排汗（排除體內(nèi)有害物質(zhì)）。當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能
2、用檸檬泡水喝,怎樣泡才是更健康的?選取新鮮檸檬一個，洗凈外皮。把檸檬切成薄片，越薄越好，這樣泡水的時候里面的VC跟其他礦物質(zhì)才能更好釋放，一般一次一兩片就夠了，切過的檸檬可以在切口涂一點蜂蜜，然后用保鮮膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存兩三天。一般一杯檸檬水一片檸檬就夠了，要達到不同的效果，泡檸檬的水溫是關鍵。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的溫水來泡就好了，如果想要達到潤腸的目的，最好用溫水泡了涼了之后放入蜂蜜再。
