冬季寒冷風大，很多人都避免不了感冒，因此，防寒保暖工作一定要做到位，除了適時的添加衣物，還要注意飲食。如果還是不小心感冒怎么辦呢？
1、忌口+多吃富含維生素的食物
①過多地進食高鹽食物，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導致感冒發(fā)病。
②吃太多高糖食物，可消耗體內水分和維生素等營養(yǎng)物質，引起口干舌燥，使免疫力低下，進而誘發(fā)感冒。
③吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。
因此，遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。另外，維生素能有效提高身體的免疫力，在感冒時要多攝取各種維生素。
2、多參加戶外活動
保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數(shù)的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋里的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利于預防感冒。長期呆在室內活動的人，患感冒的機會比正常人要高兩三倍。室內的空氣不流通，容易引發(fā)上呼吸道疾病，而室外活動可以有助于紫外線殺滅病毒。
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【用藥指南】 日期：2025-05-04
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隱性懷孕又稱隱形懷孕或靜默懷孕，指的是女性在沒有明顯懷孕的癥狀或體征的情況下，但是通過實驗室檢查可以發(fā)現(xiàn)血人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，表明懷孕的情況，這種情況可能因為多種原因發(fā)生...
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【用藥指南】 日期：2025-05-04
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【用藥指南】 日期：2025-05-04
