平躺在床上腰疼，可能是床太軟、外傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病因素引起。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：

1、床太軟：如果床太軟在平躺時(shí)，脊椎部位受到不平衡的身體重力影響，床對(duì)身體脊柱失去了支撐作用，導(dǎo)致脊椎以及頸椎部位的韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于牽拉狀態(tài)，血液循環(huán)變差，出現(xiàn)腰疼、腰酸、麻木等癥狀?？梢赃x擇硬板床或是避免長(zhǎng)時(shí)間臥躺等，可以改善此類癥狀。

2、外傷：如果長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重運(yùn)動(dòng)或是腰部受到外力猛烈撞擊之后，會(huì)導(dǎo)致局部毛細(xì)血管破裂出血，組織液滲出，引發(fā)紅腫、脹痛、麻木等癥狀，躺在床面時(shí)，會(huì)導(dǎo)致癥狀加重?；颊呖梢栽?8小時(shí)之內(nèi)使用冰塊包裹毛巾敷于患處，減少組織液滲出和毛細(xì)血管繼續(xù)出血，緩解腫脹現(xiàn)象，需要冰敷30~40分鐘，間隔3~4個(gè)小時(shí)。48小時(shí)之后使用40~60℃的熱毛巾熱敷于患處，能夠促進(jìn)血液循環(huán)改善疼痛，可在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)重復(fù)熱敷。

3、腰肌勞損：可能是經(jīng)常性負(fù)重運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腰部肌肉以及附著點(diǎn)產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，出現(xiàn)腰部疼痛、麻木、腫脹等現(xiàn)象，在反復(fù)勞作之后，癥狀會(huì)逐漸的加重。如果患者躺的床是軟床，無(wú)法保持脊柱的正常生理曲度，腰背肌受到牽拉引起酸痛癥狀。在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏、依托考昔片等藥物治療。

4、腰椎間盤突出癥：長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或負(fù)重勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，突出的部位會(huì)對(duì)神經(jīng)造成壓迫刺激，在平躺時(shí)癥狀會(huì)逐漸加重，出現(xiàn)腰痛、麻木、紅腫等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。癥狀嚴(yán)重時(shí)，可以使用人工椎間盤置換術(shù)治療。

5、強(qiáng)直性脊柱炎：可能是環(huán)境、遺傳等因素導(dǎo)致引發(fā)的疾病。會(huì)使骶髂關(guān)節(jié)部位受到損害，從而使腰背部發(fā)生疼痛現(xiàn)象，平躺時(shí)，由于脊柱失去了支撐，疼痛癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，在活動(dòng)后癥狀會(huì)逐漸減弱。遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、鹽酸曲馬多緩釋片、復(fù)方氯唑沙宗片等藥物治療。如果髖關(guān)節(jié)癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。

如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)診治。建議患者睡硬板床，睡覺時(shí)應(yīng)要采取仰臥位，避免側(cè)身彎曲的體位，需要在身體允許下進(jìn)行合理的鍛煉。如散步、太極等。避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致病變部位出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛。