一瓶湯臣倍健褪黑素片有60片，大容量，方便補(bǔ)充，可以食用2個(gè)月，有失眠困惱，想要改善睡眠需求的小伙伴可以去了解一下褪黑素片的作用,褪黑素片的作用，褪黑素片對(duì)失眠有用嗎,褪黑素對(duì)人體的大腦會(huì)有一些傷害，所以不建議年輕人使用褪黑素片,,想要知道褪黑素有什么作用，首先要明確褪黑素的生理機(jī)制,褪黑素有什么作用。
1、褪黑素片的作用褪黑素片的作用，褪黑素片對(duì)失眠有用嗎？聽說對(duì)40歲以下的人不好，是這樣的嗎？褪黑素是人腦部深處像松果般大小的腺體——“松果體”分泌的一種胺類激素，也叫“松果體素”。褪黑素對(duì)人體的大腦會(huì)有一些傷害，所以不建議年輕人使用褪黑素片。對(duì)失眠的治療，比較合適的方法還是中醫(yī)養(yǎng)生療法進(jìn)行調(diào)理，沒有任何心理負(fù)擔(dān)，還可以通過調(diào)理來增強(qiáng)身體機(jī)能，讓失眠癥徹底斷根。我曾經(jīng)有過2、3年的失眠，喝過一種調(diào)理失眠的養(yǎng)生茶（詳細(xì)介紹：http://can.baidu.com/lvchun59816628），效果明顯，沒副作用，味道和紅茶一樣，我只喝了3個(gè)月的養(yǎng)生茶，睡眠就基本恢復(fù)了。你不妨試一下這個(gè)養(yǎng)生茶，一定不會(huì)讓你失望的
2、有人知道褪黑素吃多久有效果嗎?一般情況下，褪黑素食用一周便能夠看到效果，但對(duì)于徹夜未眠或者是長期失眠的人群來說，可能需要增加褪黑素的食用次數(shù)才能達(dá)到比較好的效果。此外，褪黑素的效果還跟個(gè)人的體質(zhì)和失眠情況有關(guān)，所以我們要了解一下自己是什么原因失眠，針對(duì)問題改善能夠更好地解決問題。一瓶湯臣倍健褪黑素片有60片，大容量，方便補(bǔ)充，可以食用2個(gè)月，有失眠困惱，想要改善睡眠需求的小伙伴可以去了解一下
3、褪黑素有什么作用?副作用大么?想要知道褪黑素有什么作用，首先要明確褪黑素的生理機(jī)制。大腦靠近眼睛的地方是個(gè)神經(jīng)集合區(qū)域，叫做視交叉上核，這個(gè)區(qū)域通過眼睛感受到的光線來調(diào)節(jié)我們大腦和身體的日夜節(jié)律，夜晚來到時(shí)，眼睛接收光線減少，視交叉上核的活動(dòng)就會(huì)下降?松果體開始大量分泌褪黑素，促使大腦進(jìn)入困倦狀態(tài)，我們就會(huì)產(chǎn)生睡意，因而褪黑素的主要作用就是改善睡眠，如果遇到失眠困擾時(shí)，可以嘗試服用褪黑素片來改善，像我平時(shí)趕項(xiàng)目熬了幾個(gè)大夜之后，生物鐘就亂掉了，我就會(huì)吃點(diǎn)褪黑素來調(diào)節(jié)睡眠，我就是在藥店買的湯臣倍健褪黑素片，效果還是很好的，沒感覺有什么副作用。不過這個(gè)東西肯定是不能長期或過量服用的，每次服用一定要按照說明書劑量，長期無法改善睡眠問題還是要及時(shí)就醫(yī)。
