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虛火吃什么食物調(diào)理,降虛火的食物 虛火該吃些什么食物

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-05-01 23:39:59 手機(jī)版

1,降虛火的食物 虛火該吃些什么食物

降虛火可以多吃山楂,蘿卜和菠蘿,這三種食物可以幫你消除體內(nèi)虛火。民間有種土方子說(shuō)生吃泥鰍可以降虛火,但是這種方法沒(méi)有得到科學(xué)證實(shí),生吃的泥鰍還存在細(xì)菌,因而還會(huì)給身體造成影響。想降虛火可以多吃清淡的,多喝涼茶一類的虛火 中醫(yī)名詞。一般是指陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精.血津液等虧損的不同情況。陰虛則陽(yáng)氣相對(duì)的亢盛,易于導(dǎo)致虛火上升,故雖見(jiàn)火升征象,實(shí)為陰虛所引起。臨床表現(xiàn)為咽喉干痛.顴紅升火.心煩少寐.脈細(xì)數(shù)等。 陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,此種狀態(tài)易發(fā)生便秘。推薦以下食療方: 1、腸耳海參湯:豬大腸300克,黑木耳20克,海參30克,調(diào)味品各適量。將豬大腸翻出內(nèi) 壁用細(xì)鹽搓擦去污穢之物,洗凈切段;海參用水發(fā)好切條狀;木耳溫水發(fā)好洗凈;三者共放 鍋中加水及調(diào)味品文火燉煮30分鐘,大腸熟后飲湯食腸。佐餐食之。滋陰清熱,潤(rùn)腸通便。 適用于陰虛腸燥之便秘的治療。 2、四仁通便飲:甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛,加開(kāi)水500 克沖泡,加蓋片刻。當(dāng)茶飲用。潤(rùn)腸通便。為老年津枯液少,陰虛所致的便秘者的理想輔助 飲料。

2,什么食物去虛火最有效

水果可以吃點(diǎn)梨,柚子之類的,油麥菜,綠豆,蓮子都是下火的,平時(shí)少吃油炸類,多喝水,清熱降火的食物有梨、蓮子、銀耳、蘿卜、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、百合、苦瓜等等。這些食物都有良好的潤(rùn)肺養(yǎng)肺、生津潤(rùn)燥的作用。 至于日常的藥膳調(diào)理,則可以菊花、決明子、麥冬、薏仁等藥材以水煎煮后,當(dāng)飲料喝。還有荔枝,榴蓮是最上火的少吃上火容易出現(xiàn)口舌生瘡.大便干結(jié).頭暈?zāi)垦?/a>.疲乏無(wú)力等癥狀,排毒就非常重要.除了保持一個(gè)好的心情外,生活中要做好以下幾件事:  多喝水:水是最好的排毒載體,多喝水不僅能稀釋毒素在體內(nèi)的濃度,減輕毒素的危害,還促進(jìn)腎臟的新陳代謝,將更多的有害物質(zhì)排出體外.  常運(yùn)動(dòng):每周至少進(jìn)行1-2次出汗的有氧運(yùn)動(dòng).皮膚是人體最大的排毒器官,可通過(guò)出汗排除臟腑難于清除的毒素.  多吃蔬菜水果:體內(nèi)毒素的存在使血液氧化而偏酸性,而蔬菜水果多呈堿性,可中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì),又能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解.蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用.纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級(jí)和外界進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì),并將其及時(shí)排出體外,縮短毒素在腸道的滯留時(shí)間,減少腸道對(duì)毒素的重吸收.  需要指出的是,蔬菜能生吃的要盡量生吃,因?yàn)樯氖卟丝梢蕴峁└嗟睦w維素.春季上市的菠菜有較強(qiáng)的排毒功效,<本草求真>里說(shuō),它能解熱毒,酒毒,食用可潤(rùn)腸通便,排毒.   常用的清熱解毒中成藥:九峰-牛黃解毒片.  另外中醫(yī)針灸.推拿.拔罐.按摩等對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用.生活中要注意勞逸結(jié)合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒.上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系,保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的良藥滅火劑哦!多吃蔬菜和其他清淡得食物 盡量避免吃煎炸油膩的食物 堅(jiān)持早上起來(lái)喝一杯淡鹽水 保持二便暢通 多喝水 多吃水果 生雞蛋

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