過敏體質(zhì)的人要注意些什么\">1，過敏體質(zhì)的人要注意些什么
1、保持積極樂觀的健康心態(tài)，保證充足的睡眠。根據(jù)自身情況，適當(dāng)?shù)卦黾討敉怏w育鍛煉，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。 2、做好皮膚日常護(hù)理也是非常重要的環(huán)節(jié)。不注意皮膚的保養(yǎng)，或是過多地使用去脂力強(qiáng)的潔膚用品，會使本來就十分脆弱的皮脂膜遭到破壞從而降低皮膚抵抗力，引發(fā)皮膚過敏。 3、過敏體質(zhì)者還要注意飲食營養(yǎng)的均衡，盡量少食用油膩、海鮮及刺激性食物，同時(shí)多食用富含維生素的蔬菜和水果，其中椰菜和柑橘有顯著的抗過敏功效。 4、過敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。 5、過敏體質(zhì)者應(yīng)選擇性質(zhì)柔和中性或是外包裝上標(biāo)注有“敏感肌膚用”等字樣的化妝品。慎用香味重、含有酒精的化妝品。 開心{0}
2，過敏性體質(zhì)應(yīng)該注意什么
2點(diǎn) 1.遠(yuǎn)離過敏源 2.服用歸脾丸提高自身免疫能力避免食用會導(dǎo)致過敏的食物，平時(shí)飲食定時(shí)定量，選擇高蛋白、高鈣的食物，并且熱量要足夠，嚴(yán)禁冰冷的食物。 根據(jù)日本專家的調(diào)查顯示，過敏性體質(zhì)除了遺傳因素外，食物也能誘發(fā)病情發(fā)作。肉類、牛奶、禽蛋等動(dòng)物性食品是其罪魁禍?zhǔn)住?以肉食為例，肉食可使人體內(nèi)的紅細(xì)胞質(zhì)量降低、形體變大。這樣的紅細(xì)胞缺乏生命活力，容易破裂。由這種低質(zhì)量紅細(xì)胞組成的人體，對自然的適應(yīng)能力與同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)分子，容易從腸壁滲入到血液中，形成組織胺、5—羥色胺等過敏毒素，刺激人體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張而導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。過敏性體質(zhì)最主要的就是要增加自身的抵抗力，還有就是含防腐劑，添加劑，激素的東西最好是不要吃，如果食品上注明過敏體質(zhì)者慎用的東西最好也不要吃。還有就是運(yùn)動(dòng)，這個(gè)真得很重要的。{1}
