便秘通常是因為體內毒素堆積，排毒不暢導致的。如何排毒有效防治便秘呢?小編給大家介紹9個超贊排毒妙招，讓您輕松對抗便秘。
便秘通常是指大便的量少而且干、硬，通常一星期排便次數少于三次。便秘的人常常排便困難且腹部疼痛，其他癥狀還包括：感覺腹部脹氣，不舒服及行動懶散。每個人的排便習慣不同，一般而言，若排便次數每周少于三次，排便時需費力才能解出一些顆粒狀，或較硬的大便，或排便后仍有解不干凈的感覺，就可能有“便秘”的問題了。那么如何解決便秘呢?
妙招一：剛起床喝鹽溫水
早上起床喝一杯水已經成為很多人的健康養(yǎng)生意識，而對于便秘的人而言，要每天早晨空腹時，先喝一大杯溫開水，或可加入少許鹽。一旦養(yǎng)成習慣，每早喝過后就會自然產生便意。
妙招二：早餐前小腹按摩
Step1：早上起床后，以手指輕壓腹部，并以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。
Step2：輕壓約1分鐘后，再改以逆時針方向持續(xù)按摩。
Step3：等到腸內蠕動較為活躍之后，排便自然更為順暢。
妙招三：早餐多多攝取纖維
從早餐開始就攝取足夠的纖維質，水果生菜沙拉是優(yōu)選。
太沖放血好還是針刺好一般不能一概而論，需要根據太沖放血或者是針灸太沖穴的治療目的來進行判斷。太沖放血或針灸太沖穴一般都具有一定的適用范圍，臨床上選擇放血還是針刺，一般需要遵照醫(yī)生的治療建議...
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