失眠的治療方法有哪些呢\">1，頑固性失眠的治療方法有哪些呢

難道就只能是用安眠藥來維持嗎？下面是專家的關(guān)于失眠的治療方法意見和建議希望對您有所幫助?！　?、藥物治療 藥物治療是一種臨床上十分常見的頑固性失眠治療方法?；颊呓邮苤委煏r(shí)，專業(yè)醫(yī)生會(huì)針對具體的病情，選擇恰當(dāng)?shù)闹委熕幬铮诒ＷC藥效發(fā)揮的基礎(chǔ)上盡量減少服藥的副作用。目前用于失眠治療的藥物有西藥、中藥、成藥等。不過在專家看來，還是中藥治療最為安全保險(xiǎn)?！　?、針刺 針刺治療是近幾年臨床上比較常用的頑固性失眠的治療方法。針灸方法治療頑固性失眠癥古代即有記載，中醫(yī)認(rèn)為失眠的發(fā)生與氣血失和、臟腑失調(diào)有關(guān)，這些病理特征可以反應(yīng)在經(jīng)絡(luò)上，而針灸能夠通過刺激相應(yīng)經(jīng)絡(luò)及反應(yīng)點(diǎn)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)與臟腑氣血的平衡，從而達(dá)到改善睡眠的目的?！　?、埋線 專家介紹說，穴位埋線法是一種融多種療法、多種效應(yīng)于一體的頑固性失眠治療方法，其通過針具和藥線在穴位內(nèi)產(chǎn)生的生物物理作用和生物化學(xué)變化，將其刺激信息和能量以及中藥通過經(jīng)絡(luò)傳入體內(nèi)，進(jìn)而達(dá)到治療疾病的目的。操作時(shí)，治療者會(huì)根據(jù)患者的不同情況選取不同的穴位作為施治點(diǎn)，利用動(dòng)物蛋白載體制成的埋線法專用線(線上附有失眠治療藥物)實(shí)現(xiàn)協(xié)調(diào)臟腑、平衡陰陽、調(diào)和氣血的目的。上述關(guān)于頑固性失眠的治療方法主要有三種，如果您患有頑固性失眠的話建議您最好是　　如果只是長期服用安眠藥的話，對您的身體會(huì)產(chǎn)生很大的傷害，頑固性失眠的治療方法也有其他的希望您根據(jù)自身的時(shí)間情況進(jìn)行治療。祝您早日康復(fù)！

2，頑固性失眠怎么治療

失眠可以找個(gè)中醫(yī)看看，西藥的副作用很大，建議少吃。你要放平心態(tài) 不要想太多 我曾經(jīng)也是一直失眠 看過好多方法 都沒有什么顯著的療效 后來用了睡美人香薰枕后 睡眠質(zhì)量好了 人也變得有精神多了頑固性失眠怎么治療 失眠被認(rèn)為是一種生理異常表現(xiàn)，它的發(fā)生多是因?yàn)椴涣季褚蛩厮绊?，如睡前過度緊張，興奮等等，也會(huì)因睡前飲食不當(dāng)所致，如睡前喝濃茶，咖啡，進(jìn)食過飽等等，所以建議大家在睡前一定要科學(xué)把握進(jìn)食量，選擇一些能促進(jìn)睡眠的食物最為理想，那么，吃哪些食物可緩解失眠?下面我們就來說說。 　　1.堅(jiān)果類食物，最好是食用一些松果類的食物，或者是核桃等等，它們能很好的緩解大腦疲勞，因?yàn)槿说乃哔|(zhì)量與大腦中一種叫松果體素的物質(zhì)密切相關(guān)。夜晚，黑暗會(huì)刺激人體合成和分泌松果體素，它會(huì)經(jīng)血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產(chǎn)生濃濃睡意。天亮?xí)r，松果體受光線刺激就會(huì)減少，使人從睡眠狀態(tài)中醒來。研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入中年以后，人體內(nèi)的松果體素會(huì)逐漸減少，40歲時(shí)為青年時(shí)的四分之一，50歲時(shí)為六分之一，60歲時(shí)會(huì)降到十分之一。因此，中老年人可以通過補(bǔ)充富含松果體素的食物來促進(jìn)睡眠。這類食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。 　　2.多食用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物，可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些微量元素，如鋅，鐵，銅等等，如果長期缺少這些微量元素的話，那么一段時(shí)間后，人體就會(huì)由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細(xì)胞的能量代謝及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌常處于興奮狀態(tài)，因而輾轉(zhuǎn)難眠。在這種情況下，晚餐時(shí)多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物，能有效改善(神經(jīng)衰弱癥狀)(我要咨詢)，保證良好睡眠。 　　3.抑制羥色胺的食物，因?yàn)樵诎滋烊梭w能消耗較大，這就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的色氨酸分泌過多，而色氨酸會(huì)轉(zhuǎn)化為羥色胺，羥色胺有催眠作用，會(huì)導(dǎo)致犯困，而到了晚間體內(nèi)的色氨酸卻不足，難以安然入睡。因此，夜間吃一些饅頭、面包，能提高體內(nèi)色氨酸的含量，人也就容易入睡。