天氣變冷，很多人的胃也跟著拍冷，總是會隱隱作痛，連水果都不敢吃。這都是因為胃寒的原因。如果不及時調(diào)理好，不僅腸胃越來越差，連氣色也會跟著變差。那么吃什么食物養(yǎng)胃呢？今天小編該大家介紹十種暖胃的食物，快來看看吧！
胃寒的人經(jīng)常因為天氣變冷或吃了生冷的東西而引發(fā)胃痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，令人難以忍受。胃寒除了導(dǎo)致胃部疼痛，不利身體循環(huán)和代謝，時間長了還會影響肌膚狀況，易導(dǎo)致黑眼圈、面色憔悴、晦暗?，F(xiàn)代人多多少少都有些腸胃問題，平時多吃暖胃的食物能幫助緩解胃寒狀況，改善面色哦。
胃寒的主要病因與飲食習(xí)慣有關(guān)，如飲食不節(jié)，嗜食生冷等。經(jīng)常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者饑飽不均，久而久之就會造成胃寒。胃寒久治難愈，最好的方法便是食療，譬如在煮菜時，加些姜進去之類都可以起到養(yǎng)胃的效果。今天為大家介紹的十一種養(yǎng)胃食材對治療胃寒都有神奇的功效，大家可要記好咯！
1、羊肉
羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
2、紅薯
記載：“補中，暖胃，肥五臟?！背苑ㄉ峡梢灾笾?，也可以蒸、烤等。大家可以將紅薯切成小塊來熬粥喝，如果覺得比較單調(diào)，還可以加入適量的紅棗，這樣營養(yǎng)搭配更合理，能補血暖胃，樣子上也更好看，更容易引起食欲。
3、辣椒
吃辣椒能夠促進食欲、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
4、大白菜
大白菜性溫味甘，入脾胃經(jīng)。有溫胃益氣、驅(qū)寒防風(fēng)的作用。對于胃脘冷痛，腹部怕涼，小腹疼痛，排便不暢有改善作用。在烹飪大白菜時，適當(dāng)放點醋，無論從味道，還是從保護營養(yǎng)成分來講，都是必要的。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來，從而有利于人體吸收。醋還可使大白菜中的蛋白質(zhì)凝固，不致外溢而損失。
5、花生
花生具有溫胃散寒的作用，在治療胃病方面歷代醫(yī)書多有記載。說：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣、清咽止癢?！闭f：“食用花生養(yǎng)胃醒脾，滑腸潤燥。”每天可適量吃生花生，對養(yǎng)胃有一定好處?；ㄉB著紅衣一起吃。
