減肥平臺期，通常是指減肥人群，一開始有減重效果，體重有所下降，但是減肥有效一段時間之后，體重不再繼續(xù)下降。通常剛減肥就遇到平臺期，可能屬于正常現(xiàn)象。
剛減肥就遇到平臺期情況可見于：
1、女性月經(jīng)前，因為月經(jīng)前女性的激素分泌增多，所以可出現(xiàn)體重不繼續(xù)下降的情況。
2、如果一開始就不是很胖，但對體型要求比較高，減掉一些體重后，可能也會出現(xiàn)減肥平臺期，使體重很難繼續(xù)下降。
減肥遇到平臺期時，有些人可能平臺期比較短，還有部分人群平臺期可能要長一些。建議減肥人群，遇到平臺期不要著急，更不要放棄，繼續(xù)堅持飲食及運(yùn)動療法，通常大多數(shù)人群會度過平臺期，體重通常也會繼續(xù)下降，達(dá)到自己滿意的體重。
綜上所述，減肥患者遇到平臺期，是一種正?，F(xiàn)象，需要正確認(rèn)識及克服它，繼續(xù)堅持飲食及運(yùn)動等科學(xué)減肥辦法。
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