晚上睡六個(gè)小時(shí)中午睡一個(gè)小時(shí)，算比較健康的。
晚上睡六個(gè)小時(shí)中午睡一個(gè)小時(shí)總共七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，雖然相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，但是也算在正常范圍之內(nèi)，算是比較健康。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天需要約七到九小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡眠充足對(duì)人體有多方面的好處，包括促進(jìn)免疫力、調(diào)節(jié)代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能、增強(qiáng)記憶力等。睡眠時(shí)間不足可能會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題，包括疲勞、焦慮、免疫力下降等。
如果想要讓身體更加健康，平時(shí)一般需要適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，可以晚上睡足七到九小時(shí)，中午一小時(shí)，這樣對(duì)健康是有益的，如果個(gè)人狀態(tài)比較好，晚上睡六個(gè)小時(shí)，中午睡一個(gè)小時(shí)，總共七個(gè)小時(shí)也是可以的，一般對(duì)身體不會(huì)有較大影響，不必過(guò)度緊張。平時(shí)需要調(diào)整心態(tài)，保證充足睡眠，若有疾病出現(xiàn)，需要盡快就醫(yī)。
