白發(fā)通常難以調(diào)理成黑發(fā),但是青少年白發(fā)可通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行改善,以減少黑發(fā)的生成。
1、飲食調(diào)理:青少年處于身體發(fā)育的時期,如果挑食、偏食容易造成營養(yǎng)不良,而白發(fā)的生成與營養(yǎng)缺乏也有一定的關(guān)系,尤其是缺乏蛋白質(zhì)、銅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)容易引起白發(fā),所以平時要注意加強(qiáng)營養(yǎng),不挑食、不偏食,可多食用牛奶、黑芝麻、黑豆等食物。
2、生活調(diào)理:熬夜、精神緊張、焦慮或抑郁等情況,容易導(dǎo)致毛囊中黑色素生成障礙出現(xiàn)白發(fā),所以建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,同時注意舒緩壓力,避免精神緊張。
3、藥物治療:若以上方式效果不佳,可遵醫(yī)囑服用七寶美髯丸、首烏丸、精烏膠囊等藥物,對白發(fā)的改善有一定的療效。