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經(jīng)期痤瘡吃什么,經(jīng)期長(zhǎng)痘痘吃什么好

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-04-04 18:49:32 手機(jī)版

1,經(jīng)期長(zhǎng)痘痘吃什么好

我同學(xué)用的珍妃調(diào)經(jīng)膏,現(xiàn)在好了,,月經(jīng)正常了不長(zhǎng)痘痘了

首先你要把心態(tài)調(diào)整好,其次不要吃油膩的東西,油炸食品也不可以吃的。至于現(xiàn)在面部的情況最好到專業(yè)的美容院,去做皮膚排毒。

3,月經(jīng)期間吃什么可以排毒祛痘

祛痘小竅門 :五味消毒茶  準(zhǔn)備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克,將所有藥材先過水洗一遍;在砂鍋里加適量清水,水開后加入藥材煎煮,煮滾后湯汁入味即可熄火。然后代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次,一星期后痘痘可消除?! ∠M梢詭偷侥利愂桥艘惠呑拥氖虑閪更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家 平臺(tái)提問,或者到知我藥妝官網(wǎng)進(jìn)行在線咨詢。月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)??梢远喑远诡?、魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水。

4,經(jīng)期長(zhǎng)痘痘吃什么

我也有和你同樣的煩惱,后來學(xué)了很多食療方法平時(shí)換著花樣來做菜:羊肚菌、推薦食譜:紅棗羊肚菌煮莧菜、羊肚菌沙拉、羊肚菌排骨湯。扇貝、推薦菜 譜:粉絲蒸扇貝、扇貝拌菠菜、芝士焗扇貝。牡蠣、推薦食譜:牡蠣豆腐白菜湯、沙茶番茄燉牡蠣、牡蠣煎餅香菇、推薦食譜:香菇烏雞湯、肉末香菇豆腐 、絲瓜紫菜香菇蛋湯。奶酪、推薦食譜:奶酪雜糧蒸餅、奶酪焗菜瓜西紅柿、奶酪芝麻面包棒。干貝、推薦食譜:干貝冬瓜湯、杏鮑菇炒干貝、蝦仁干貝絲 瓜盅。海帶、推薦食譜:海帶排骨湯、肉糜燕麥海帶卷、海帶蝦仁炒滑蛋。牛肉、推薦食譜:西湖牛肉羹、羅宋湯、土豆燉牛肉。眉豆、推薦食譜:鯽魚豆 腐眉豆湯、眉豆泥濃湯、眉豆戚風(fēng)蛋糕。綠茶、推薦食譜:綠茶糖、干姜絲綠茶、綠茶戚風(fēng)蛋糕。杏仁、推薦食譜:白果杏仁湯、杏仁奶豆腐、杏仁核桃全 麥餅干。黑芝麻、推薦食譜:核桃桂圓芝麻紅棗阿膠膏、黑芝麻山藥糊、紫薯芝麻餅。當(dāng)然這些需要你長(zhǎng)期堅(jiān)持,如果你沒有保姆或者媽媽或者男朋友做給 你吃你自己弄會(huì)比較麻煩的哦。經(jīng)期前和期間長(zhǎng)痘痘跟荷爾蒙分泌旺盛有關(guān)系,因?yàn)楹蔂柮傻挠绊?,月?jīng)前角質(zhì)細(xì)胞容易漲大,導(dǎo)致毛孔容易堵塞,因此較容易長(zhǎng)痘痘。 首先是注意面部的清潔落,用冷水洗臉,防止毛孔的堵塞,然后呢要抑制油脂的分泌,減少感染機(jī)會(huì),就要補(bǔ)鋅,含有鋅食物有牛肉,蝦、南瓜。最后啊,不要悶在家里,多活動(dòng),加快新陳代謝,那么痘痘也會(huì)消失地快些落 還有,要注意調(diào)整心情哦^_^月經(jīng)期長(zhǎng)痘痘是缺乏元素鋅。痘痘找麻煩是女人最煩惱的事,一項(xiàng)研究表明,不長(zhǎng)痘痘的女人體內(nèi)鋅的含量明顯比長(zhǎng)痘痘的女人高。鋅能阻礙一種酶的生長(zhǎng),這種酶能夠?qū)е掳l(fā)炎和感染。此外,鋅還能減少皮膚油脂分泌,減少感染機(jī)會(huì)。所以要消滅小痘痘,給自己補(bǔ)點(diǎn)鋅吧!

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