燕窩是由燕子分泌的唾液凝結而成的一種食材，當中含多種營養(yǎng)成分，可達到補充營養(yǎng)、潤肺止咳、滋補養(yǎng)顏、促進消化、提高免疫力等功效和作用。需要到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導下服用。
1.補充營養(yǎng)：燕窩富含蛋白質、氨基酸、礦物質和維生素等營養(yǎng)物質，有助于提供身體所需的營養(yǎng)元素，促進細胞再生和修復。
2.潤肺止咳：具有潤肺止咳的作用，可以緩解咳嗽、喉嚨痛等呼吸道問題，對于咳嗽干燥、咽喉干燥等癥狀有一定的緩解作用。
3.滋補養(yǎng)顏：燕窩中含有豐富的膠原蛋白，有助于保持皮膚彈性和滋潤，促進皮膚的修復和再生，有助于改善皮膚質地，延緩皮膚衰老。
4.促進消化：燕窩中的膠質能夠吸水膨脹，形成膠體保護胃壁，有助于緩解胃酸對胃黏膜的刺激，促進胃腸蠕動，改善消化功能。
5.提升免疫力：燕窩中的多糖和活性成分具有免疫調節(jié)作用，能夠增強機體的免疫力，提高抵抗力，對于預防感冒、提高抗病能力有一定的幫助。
燕窩雖然營養(yǎng)價值較高，具有一定功效和作用，但是并不能盲目服用或者過量服用，需要在專業(yè)醫(yī)生指導下正確服用。
