走路時(shí)下面突然出現(xiàn)一股水可能由月經(jīng)、避孕產(chǎn)品、尿失禁、分娩后并發(fā)癥、生殖道感染等多種原因引起。由類似癥狀請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

1、月經(jīng)：如果女性正處于月經(jīng)期，且衛(wèi)生用品不當(dāng)或未能及時(shí)更換，可能會(huì)出現(xiàn)液體泄漏的情況。確保使用合適的衛(wèi)生巾或月經(jīng)杯，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行定期婦科檢查。

2、避孕產(chǎn)品：使用避孕棉條或避孕環(huán)不當(dāng)也可能導(dǎo)致走路時(shí)液體泄漏。應(yīng)檢查使用方式是否正確，或咨詢醫(yī)生改用其他避孕方法。

3、尿失禁：可能是由于壓力性尿失禁，特別是中年女性較為常見。這通常發(fā)生在咳嗽、打噴嚏后突然出現(xiàn)一股水?？梢酝ㄟ^盆底肌鍛煉來加強(qiáng)括約肌的力量。

4、分娩后并發(fā)癥：如果是新媽媽，可能會(huì)遇到產(chǎn)道損傷或產(chǎn)后尿失禁的問題。應(yīng)咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈锢碇委熀团璧准】祻?fù)訓(xùn)練。

5、生殖道感染：泌尿系統(tǒng)或生殖道感染也可能導(dǎo)致尿道或陰道分泌物增多，走路時(shí)液體泄漏。需要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、環(huán)丙沙星片、莫西沙星片等藥物治療。

同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也對(duì)預(yù)防類似問題至關(guān)重要。注意個(gè)人衛(wèi)生，定期進(jìn)行婦科檢查，選擇合適的避孕方法，進(jìn)行盆底肌鍛煉，避免生殖道感染等，都有助于減少類似問題的發(fā)生。

肚子疼指的是腹疼。腹疼內(nèi)褲濕可能是劇烈咳嗽、細(xì)菌性陰道病、盆腔炎、宮頸炎、前列腺炎等原因所導(dǎo)致，建議到醫(yī)院了解原因以后，采取對(duì)癥方式治療。

1、劇烈咳嗽：咳嗽比較劇烈，有可能會(huì)導(dǎo)致患者腹壓上升，引起腹部疼痛，會(huì)引起壓力性尿失禁，導(dǎo)致內(nèi)褲濕，屬于正?，F(xiàn)象，一般需要及時(shí)更換內(nèi)褲。

2、細(xì)菌性陰道?。嚎赡苁鞘艿郊?xì)菌感染因素所導(dǎo)致，會(huì)引起腹部疼痛、陰道分泌物增多、白帶異常等癥狀，要加強(qiáng)局部護(hù)理工作，穿寬松透氣性比較好內(nèi)褲。

3、盆腔炎：跟不潔性生活或者是感染等原因有密切關(guān)系，炎癥會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，引起腹部疼痛，陰道分泌物出現(xiàn)增多，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)褲濕，可以使用熱水袋對(duì)肚子部位熱敷，能夠緩解疼痛癥狀，需要每次在10分鐘以上，可以遵醫(yī)囑使用阿奇霉素片、鹽酸左氧氟沙星膠囊、鹽酸多西環(huán)素片等藥物治療，具有消炎效果。

4、宮頸炎：可能是感染因素所導(dǎo)致。在受到炎癥感染之后，導(dǎo)致分泌物出現(xiàn)增多，還會(huì)伴有腹部疼痛癥狀，需要適當(dāng)休息，避免勞累，需要及時(shí)遵醫(yī)囑使用保婦康栓、婦科千金片、伏立康唑片等藥物治療。

5、前列腺炎：男科比較常見疾病，會(huì)導(dǎo)致前列腺部位處于充血狀態(tài)，引起腹部疼痛、腰骶酸痛，還會(huì)導(dǎo)致尿頻，引起內(nèi)褲濕，患者避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，適當(dāng)增加鍛煉，比如快走和慢走等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)抵抗疾病，必要時(shí)候建議遵醫(yī)囑使用羅紅霉素分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等藥物治療能夠起到消炎效果。

除此之外，也可能是宮頸柱狀上皮異位等原因所導(dǎo)致，建議到醫(yī)院就診之后治療，平時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生，護(hù)理工作，每天用清水對(duì)局部清洗。

褲頭濕一片可能是排卵期出血、尿失禁、前列腺炎、陰道炎、宮頸炎等原因所引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：

1、排卵期出血：女性在排卵期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)激素水平改變，可能會(huì)出現(xiàn)陰道少量出血，出現(xiàn)上述情況，這是屬于正常的生理現(xiàn)象，一般是不需要做特殊的調(diào)整。

2、尿失禁：可能是壓力性尿失禁所引起的。會(huì)出現(xiàn)打噴嚏或者是咳嗽時(shí)漏尿，而且不能夠自行的控制，一般可以通過盆底肌鍛煉的方法改善，能夠增加盆底肌的力量，還可以通過電刺激療法來進(jìn)行調(diào)整。

3、前列腺炎：男性出現(xiàn)這種情況可能是前列腺炎所引起的。在受到炎癥刺激之后會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿急、局部疼痛等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、羅紅霉素分散片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物治療。

4、陰道炎：可能是不注意個(gè)人衛(wèi)生或者是交叉感染等原因所引起的。會(huì)造成陰道黏膜損傷，誘發(fā)充血和水腫，也會(huì)伴隨分泌物增多。需要通過溫水清洗的方法改善，而且在患病期間不能夠同房，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲硝唑片、替硝唑片、制霉菌素片等藥物治療。

5、宮頸炎：可能是宮頸部位受到炎癥感染所導(dǎo)致的。會(huì)導(dǎo)致宮頸部位組織損傷，誘發(fā)白帶分泌物增多或者是瘙癢、異味等癥狀。需要遵醫(yī)囑使用保婦康栓、婦科千金片、消糜栓等藥物治療。

除此之外，妊娠期間女性還有可能是胎膜早破等原因所導(dǎo)致的。要注意好局部的衛(wèi)生護(hù)理工作，及時(shí)的更換內(nèi)褲。

想讓自己身體健康，運(yùn)動(dòng)就是最好的一種方式。尤其是準(zhǔn)備要寶寶的女性，更要多多注意自己的身體。那么，準(zhǔn)媽媽又該從何時(shí)開始運(yùn)動(dòng)呢?孕早期?孕中期還是孕晚期呢?

保持健康

分娩的過程就好比跑馬拉松—它需要毅力、決心以及注意力。在懷孕的數(shù)月內(nèi)堅(jiān)持鍛煉身體可以為艱苦的分娩過程做好準(zhǔn)備。

專家表示，整個(gè)懷孕期間做負(fù)重練習(xí)能夠縮短產(chǎn)程，減少分娩期并發(fā)癥。負(fù)重練習(xí)可以是利用您自己身體的重量來做的練習(xí)，比如快走、慢跑或跳舞;也可以是使用負(fù)重器械或設(shè)備進(jìn)行力量訓(xùn)練。如果您已經(jīng)在進(jìn)行負(fù)重練習(xí)了，那么在懷孕后最好繼續(xù)堅(jiān)持做下去，不過首先要和醫(yī)生商議一下。假如您是懷孕后才開始鍛煉的，那么就要問問醫(yī)生，哪些鍛煉項(xiàng)目是安全的。您若是參加了一個(gè)健身班的話，一定要告訴教練您懷孕了。

保持健康的其他理由

此時(shí)您的腹部可能還沒有開始隆起，不過您的身材很快就將不似以往那般苗條了。盡管您知道造成身材走樣的原因是令人愉悅的，但眼睜睜地看著自己的身體增大到了前所未有的尺碼還是不免讓人心情沮喪。堅(jiān)持鍛煉能使您不至于那么自卑，還能幫助您在產(chǎn)后較快地甩掉多余的體重。一些研究表明，媽媽在懷孕期間堅(jiān)持鍛煉，以后在自己生孩子時(shí)的表現(xiàn)可能比那些媽媽在懷孕期間沒有鍛煉的要強(qiáng)。

您的骨盆底

您的骨盆底肌肉位于兩腿之間，呈寬寬的吊索狀，從恥骨一直延伸到脊柱末端。懷孕后，這些肌肉要承受很大的壓力，會(huì)變得軟弱無力，并從懷孕第12周起開始拉長(zhǎng)，您生完寶寶后，壓力性尿失禁的概率就會(huì)增加。為了增強(qiáng)這些重要肌肉的力量，試試下面這些運(yùn)動(dòng)：

一只手放在腹部，另一只手放在一側(cè)肩膀上，像平時(shí)一樣呼吸4～5次。

您會(huì)發(fā)現(xiàn)，放在腹部的手上下起伏的幅度要比放在肩膀上的那只手大。倘若不是這樣，那就讓肩膀保持不動(dòng)，但不要迫使腹部運(yùn)動(dòng)—這一切都應(yīng)該是自然而然發(fā)生的。

一旦您掌握了這個(gè)動(dòng)作，那么在呼氣的時(shí)候輕輕地收緊“下面”。

接下來，在正常呼吸的同時(shí)保持肌肉收縮狀態(tài)幾秒鐘。

您會(huì)感到下腹部的肌肉縮緊了，這不成問題。但如果您肚臍上方的肌肉縮緊了的話，就說明您練得過頭了!

當(dāng)您完成了以上所有的動(dòng)作后，再?gòu)念^開始重新做。

在保持正常呼吸的情況下，您應(yīng)該是可以將骨盆底的肌肉保持十秒鐘的收縮狀態(tài)，不過，如果您還沒有控制好呼吸的話，那就停下來重新開始，只要堅(jiān)持下去，每天將此運(yùn)動(dòng)做三次的話，將會(huì)收到很好的效果。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提示：鍛煉能使您的心血管更強(qiáng)韌，讓您就不再容易疲勞了，對(duì)于懷孕的您來說這更是是件好事。鍛煉還能幫助準(zhǔn)備要寶寶的女性朋友加大受孕率，您還等什么呢?趕快運(yùn)動(dòng)起來吧！