1 盤(pán)點(diǎn)導(dǎo)致失眠的7大原因
失眠是一種睡眠障礙,是困擾很多現(xiàn)代人的一個(gè)問(wèn)題。想要緩解失眠首先得找到導(dǎo)致失眠的原因。其實(shí),引起失眠的原因很多,主要是大腦正常的興奮和抑制過(guò)程失調(diào)。下面專家給大家總結(jié)了7大引發(fā)失眠的原因,您是哪一種原因?qū)е碌哪兀?/p>
專家指出,引起失眠的原因主要包括軀體、生理、心理、精神、藥物性、人為性、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素。具體如下:
1、軀體性原因包括各種疾病引起的疼痛,比如關(guān)節(jié)痛、肌肉痛,以及心慌、咳嗽、憋悶,皮膚病導(dǎo)致的瘙癢,高燒,腹脹,便秘和尿頻等軀體癥狀。睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征等也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。睡眠呼吸暫停綜合征常見(jiàn)于成人,亦發(fā)生于兒童。胸部、背部、頸部、腦部基底處的畸形,均是此癥的病因;而肥胖是引起睡眠呼吸暫停的主要因素。不安腿綜合征病入睡眠會(huì)感到雙腿蟲(chóng)爬感,從而影響睡眠。內(nèi)分泌問(wèn)題、甲狀腺功能不足、肢端肥大、低血糖癥、氣喘、更年期綜合征等,均會(huì)影響睡眠。心血管神經(jīng)官能癥是以心血管功能紊亂為主要表現(xiàn)的疾病,引起心慌、胸悶、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛、頭暈、周身不適、情緒易激動(dòng)等,還可以出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如失眠,這是交感神經(jīng)張力過(guò)高,自主神經(jīng)平衡失調(diào)所致。
2、生理性原因如時(shí)差的改變,車、船、飛機(jī)上睡眠環(huán)境的變化,臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、異味,室溫過(guò)高或過(guò)低,室內(nèi)空氣太干燥等,都可以影響睡眠質(zhì)量而引起失眠。
3、心理性原因焦慮和抑郁、神經(jīng)衰弱等常伴發(fā)失眠,但焦慮以入睡困難為主,抑郁以凌晨早醒為主。緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷等也是引起失眠常見(jiàn)病因。多數(shù)患者因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅^(guò)于疲憊和思慮過(guò)多而阻礙良好的睡眠?;颊哂捎谶^(guò)分地關(guān)注自身睡眠問(wèn)題反而不能保證正常的睡眠,會(huì)產(chǎn)生軀體緊張和習(xí)慣性阻睡聯(lián)想,后者在發(fā)病中起主導(dǎo)作用,這兩種因素互為強(qiáng)化干擾睡眠,時(shí)間越長(zhǎng)患者關(guān)注程度越強(qiáng)。
4、精神性原因精神分裂癥、反應(yīng)性精神病等精神疾病常伴有失眠。
2 短暫性精神分裂癥會(huì)出現(xiàn)什么癥狀,輕微精神分裂癥有哪些癥狀
3 安眠藥的后遺癥是什么 長(zhǎng)期服用安眠藥后遺癥
雖然失眠不是一種嚴(yán)重的疾病,但它對(duì)失眠者來(lái)說(shuō)是一種痛苦。對(duì)于經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō),他們必須依靠安眠藥來(lái)幫助睡眠。小邊整理了什么是安眠藥的后遺癥,我希望能對(duì)你有所幫助!
1.運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)
人們必須通過(guò)小腦協(xié)調(diào)各種肌肉來(lái)做各種動(dòng)作。然而,安眠藥可能會(huì)抑制小腦的功能,導(dǎo)致服裝、寫(xiě)作和其他運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)。但在正常劑量下,程度不會(huì)太嚴(yán)重,停藥后會(huì)慢慢恢復(fù)正常。
2.記憶受到影響
有些人服用安眠藥后第二天起床,對(duì)前一天做的事情記憶模糊。特別是強(qiáng)效安眠藥更容易發(fā)生這種暫時(shí)性失憶。
3.失控和夢(mèng)游
生活中,總有一些不愉快的事情需要壓抑在心底。然而,一些安眠藥會(huì)削弱心理抑郁的力量,導(dǎo)致內(nèi)心抑郁的憤怒發(fā)泄。因此,有些人服藥后會(huì)生氣和興奮;有些人會(huì)無(wú)意識(shí)地四處走動(dòng),拿東西,搬東西,甚至在外面購(gòu)物。在嚴(yán)重的情況下,他們會(huì)做出一些極端的行為,比如在公共場(chǎng)合脫衣服,然后他們就不記得這段經(jīng)歷了。
4.骨骼肌過(guò)度放松
安眠藥可以抑制脊神經(jīng),放松肌肉,產(chǎn)生中樞肌肉放松。人們會(huì)感到柔軟,沒(méi)有力量,不能工作。這對(duì)長(zhǎng)期肌肉過(guò)緊的人來(lái)說(shuō)可能不是一件壞事。但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),他起床時(shí)可能會(huì)意外摔倒。如果他的頭受傷了,問(wèn)題會(huì)很大。
5.性功能受到影響
據(jù)報(bào)道,強(qiáng)大的安眠藥會(huì)導(dǎo)致性功能障礙。例如,三環(huán)抗抑郁藥會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿和性欲下降。但這些都是可恢復(fù)的,不會(huì)導(dǎo)致永久性器官障礙。
6.腸胃不適
佐匹克隆可能會(huì)引起頭暈、惡心、嘔吐和腹瀉的不良反應(yīng)。一些安眠藥具有抗多巴胺作用,導(dǎo)致錐體外系副作用、急性肌張力紊亂、帕金森病癥狀、靜坐等。此外,它還可能導(dǎo)致泌乳素升高,女性可能停止月經(jīng),男性可能有牛奶,男性和女性的性欲下降。
1.身體原因包括各種疾病引起的疼痛
不難發(fā)現(xiàn),老年人往往占失眠人口的一半以上,老年人常見(jiàn)的關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等都會(huì)誘發(fā)失眠。
睡眠呼吸暫停綜合征在成人和兒童中很常見(jiàn),因?yàn)楸茄式Y(jié)構(gòu)異常,睡眠時(shí)上呼吸道狹窄或堵塞)。胸、背、頸、腦基底畸形,均為此病原因;肥胖是導(dǎo)致睡眠呼吸暫停的主要因素。睡眠不安腿綜合征會(huì)感覺(jué)到爬腿蟲(chóng),從而影響睡眠。此外,內(nèi)分泌問(wèn)題、甲狀腺功能不全、肢端肥大(罕見(jiàn)生長(zhǎng)疾病)、低血糖、哮喘、更年期綜合征等。,都會(huì)影響睡眠。心血管神經(jīng)癥是一種以心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的疾病,可引起心悸、胸悶、呼吸不良、心前疼痛、頭暈、全身不適、情緒興奮等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,也可引起交感神經(jīng)張力過(guò)高、獨(dú)立神經(jīng)平衡障礙等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
2.生理原因
如時(shí)差、汽車、船舶、飛機(jī)睡眠環(huán)境、臥室強(qiáng)光、噪音、氣味、室溫過(guò)高或過(guò)低、室內(nèi)空氣干燥等,會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致失眠。
3.心理原因
失眠通常伴有一系列精神癥狀,如神經(jīng)衰弱、焦慮和抑郁。焦慮、神經(jīng)衰弱等精神癥狀會(huì)使失眠更加嚴(yán)重,惡性循環(huán)使失眠難以治愈。
緊張、思考、悲傷和快樂(lè)、持續(xù)和強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷也是失眠的常見(jiàn)原因。大多數(shù)患者由于工作壓力、過(guò)度疲勞和過(guò)度思考而阻礙了良好的睡眠。患者過(guò)于關(guān)注自己的睡眠問(wèn)題,但不能保證正常睡眠,會(huì)產(chǎn)生身體緊張和習(xí)慣性睡眠阻塞聯(lián)想,后者在疾病中發(fā)揮主導(dǎo)作用,這兩個(gè)因素相互加強(qiáng)干擾睡眠,患者關(guān)注的時(shí)間越長(zhǎng)。
4.精神原因
精神分裂癥、反應(yīng)性精神病等精神疾病常伴有失眠。
5.藥物原因
有些失眠純粹是由藥物引起的,即藥源性失眠。常見(jiàn)的藥物包括哮喘藥物、穩(wěn)定藥物、利尿劑、強(qiáng)心藥物、降壓藥物、刺激胃的藥物和中樞興奮藥物(如苯丙胺、利他林等)。藥物使用不當(dāng)、酒精濫用或麻醉也會(huì)導(dǎo)致失眠。此外,一旦長(zhǎng)期服用安眠藥,也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀,如淺睡眠、噩夢(mèng)等。
6、人為因素
此外,一些不正確的行為也可能導(dǎo)致自己或他人失眠。這就是大多數(shù)兒童失眠的原因。
包括睡前暴飲暴食、消化不良、喝濃茶、攝入過(guò)多咖啡因、閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不規(guī)律等。此外,父母不科學(xué)地強(qiáng)迫孩子睡覺(jué),使孩子故意拖延或拒絕睡覺(jué),導(dǎo)致睡眠延遲。只有通過(guò)強(qiáng)制措施,如責(zé)罵、威脅或毆打,我們才能睡得更快,所以我們不能在沒(méi)有強(qiáng)制措施的情況下睡覺(jué)。這是一種強(qiáng)制性的睡眠障礙。
有些睡眠需要不適當(dāng)?shù)臈l件或環(huán)境誘導(dǎo),這將直接影響睡眠。例如,6個(gè)月以上的嬰兒或兒童需要喂養(yǎng)或吮吸奶嘴、拍背或搖晃,成年人需要打開(kāi)電視、收音機(jī)或電燈睡覺(jué),否則很難入睡。如果這些條件不再存在,就很難再次入睡。
7.營(yíng)養(yǎng)不良缺鈣
睡了幾個(gè)小時(shí)后,我醒了,再也睡不著了。鈣是預(yù)防應(yīng)激反應(yīng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它與體內(nèi)神經(jīng)的傳導(dǎo)有關(guān)。作為神經(jīng)系統(tǒng)的刺激傳導(dǎo)物質(zhì),它可以協(xié)調(diào)大腦和神經(jīng);它可以預(yù)防由應(yīng)激反應(yīng)引起的失眠或其他原因引起的失眠。如果血鈣濃度低,就會(huì)引起神經(jīng)過(guò)敏、失眠、焦慮和疲勞。研究還表明,更多的女性缺乏銅和鐵,這可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
4 兒童精神疾病看什么科,兒童精神疾病有哪些
5 精神病多久能治愈,反應(yīng)性精神病若消除刺激源可好得更徹底
這種強(qiáng)烈的精神刺激所產(chǎn)生的反應(yīng)性精神病在這種刺激源完全消除后,那么疾病也可能會(huì)好得更徹底,那么這種軀體疾病引起的精神障礙大部分是可以治愈的,比如中毒性精神障礙,軀體疾病或腦部疾病引起的精神障礙,精神病多指嚴(yán)重的精神疾病,如精神分裂癥、抑郁癥、雙相情感障礙等,有些精神疾病可以治愈,有些則不能。
1、 精神病可以根治嗎?有些精神疾病可以治愈,有些則不能。根據(jù)不同類型的精神疾病,出現(xiàn)這種不同的結(jié)果。那么這種軀體疾病引起的精神障礙大部分是可以治愈的,比如中毒性精神障礙,軀體疾病或腦部疾病引起的精神障礙。經(jīng)過(guò)科學(xué)、合理、及時(shí)的治療,這種軀體疾病治愈后一般不會(huì)復(fù)發(fā)。這種強(qiáng)烈的精神刺激所產(chǎn)生的反應(yīng)性精神病在這種刺激源完全消除后,那么疾病也可能會(huì)好得更徹底。如果沒(méi)有新的重大刺激,完全有可能不會(huì)復(fù)發(fā)。有些精神病不能完全治愈,但在目前的醫(yī)療水平下,這些患者的癥狀可以很快得到控制,患者的工作、學(xué)習(xí)和生活能力,以及一些社交能力都可以得到很好的恢復(fù)。即使在目前,有嚴(yán)重復(fù)發(fā)傾向的疾病,如精神分裂癥,也有相當(dāng)一部分患者可以通過(guò)藥物治療,使其恢復(fù)的精神癥狀得到有效控制,并逐漸恢復(fù)正常功能。
2、狂躁癥 多久可以 治愈?躁狂癥應(yīng)按照整個(gè)病程綜合治療的原則進(jìn)行治療,積極配合醫(yī)生,聽(tīng)取醫(yī)生建議,早發(fā)現(xiàn)早治療。最常見(jiàn)的治療方法是藥物治療、心理治療、物理治療和康復(fù)隨訪。越早治療,效果越好。很多情況下,我們一開(kāi)始并不重視,所以最后的結(jié)果是,不積極治療,治療更加困難。所以還是希望能好好治療,早期治療是最好的。
3、得了精神分裂癥, 多久才能恢復(fù)正常精神病多指嚴(yán)重的精神疾病,如精神分裂癥、抑郁癥、雙相情感障礙等。精神病大部分原因不明,可能與遺傳因素、環(huán)境因素或患者素質(zhì)因素有關(guān),目前精神病的治療主要是基于受體學(xué)說(shuō)的對(duì)癥治療,所以有一定的復(fù)發(fā)。早期治療可以大大縮短治療時(shí)間,大部分患者仍然可以恢復(fù)基本的生活自理。
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