黍子米，味甘平，無毒，具有益氣補(bǔ)中、止瀉痢、除煩渴之效。

1、益氣補(bǔ)中：對于久病體虛或者先天稟賦不足而見氣短聲低，易疲勞者，適當(dāng)進(jìn)食可以起到補(bǔ)助正氣的作用。

2、止瀉?。褐嗅t(yī)認(rèn)為泄痢分為實證和虛證。實證多由外邪侵襲或飲食不當(dāng)引起；虛證多由情志損傷，脾胃虛弱或者中氣不足引起。黍米具有的補(bǔ)中益氣、健脾的功效，可以幫助久瀉久痢，脾胃虛弱之人起到止泄痢之功。

3、除煩渴：黍子米性味甘平，有除煩渴之功。對于大量汗出或者因其他原因而致津液大量丟失，心煩口渴之人，有一定的療效。

適宜人群：一般人群均適宜

禁忌人群：老弱人群、消化不良者、糖尿病者、心血管疾病患者、血脂過高者。

不宜同食名稱：櫻桃、芒果、草莓、糯米

不宜同食原因解釋：1、櫻桃，芒果，草莓都屬于質(zhì)軟味酸之品，而黍子米含豐富的蛋白質(zhì)。同食會影響蛋白質(zhì)吸收。2、糯米同為不易消化食物，兩者同食可增加胃腸負(fù)擔(dān)，脾胃功能差者可引起消化不良。

食用方法的名稱1：臨床藥用

具體食用方法內(nèi)容1：中醫(yī)臨床藥用，內(nèi)服與其他藥配伍使用。應(yīng)根據(jù)病情在醫(yī)生具體指導(dǎo)下使用，切勿濫用，以免發(fā)生危險。

食用方法的名稱2：熬粥

具體食用方法內(nèi)容2：1、將黍子米淘洗干凈；2、放入鍋中，水米比例3：1最為適宜；3、文火慢熬30min左右即可。

若用其調(diào)理身體，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

食用方法的名稱3：做黃糕

具體食用方法內(nèi)容3：1、將黍子碾去皮磨成面；2、加入適量清水揉制成窩窩狀面團(tuán)；3、掐去頂部面團(tuán)以利于熱氣通過，放入鍋中蒸制。若用其調(diào)理身體，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

陽明熱結(jié)的患者一般不可以飲用增液湯。

增液湯是中醫(yī)方劑，主要由玄參、麥冬、生地黃等中藥材熬煮制成，是一種去燥劑，適用患者遵醫(yī)囑飲用可以起到增水促排、生津通氣等療效。當(dāng)患者有便秘、口渴、舌干、四肢無力等癥狀時，通常都是陰虛、中氣不足導(dǎo)致的?；颊呖梢郧巴?guī)中醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，知悉病因，對癥治療，遵醫(yī)囑熬煮增液湯進(jìn)行治療。慢性咽喉炎、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、糖尿病、慢性牙周炎等疾病患者也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用增液湯進(jìn)行治療，能夠有效緩解不適癥狀，加快機(jī)體恢復(fù)。需注意，由于機(jī)體內(nèi)大量熱邪而導(dǎo)致的便秘，是不可能使用增液湯進(jìn)行治療的。

患者的病變部位通常都在大腸，會有大便干結(jié)、肛門灼熱、腹脹、腹部有壓痛、急躁等不適癥狀，嚴(yán)重者可能會誘發(fā)腸梗阻?；颊邞?yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用西沙必利片、黃連上清片等藥物進(jìn)行治療。

患者日常生活中要注意飲食均衡，多吃富含維生素、高蛋白的食物，比如葡萄、萵苣、木耳、蝦等，規(guī)律作息，不要熬夜，保持輕松愉悅的心情，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

白術(shù)是一種常見的中藥，是中醫(yī)常用的補(bǔ)益藥物之一，具有健脾強(qiáng)胃、補(bǔ)中益氣、利水消腫的功效，同時還有緩解緊張、預(yù)防便秘的作用。但在使用白術(shù)期間，也需要注意一些禁忌，比如禁忌人群、禁忌搭配，需要遵醫(yī)囑使用此藥。

一、功效

1、健脾強(qiáng)胃：白術(shù)可以增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)食欲，防治脾胃虛弱導(dǎo)致的功能性胃腸病、食欲不振等癥狀。

2、補(bǔ)中益氣：白術(shù)可以提升人體的免疫力，增強(qiáng)人體的抗病能力，防治中氣不足引起的身體虛弱、易疲勞等癥狀。

3、利水消腫：白術(shù)可以促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，有利于排出多余的水分，可有效防治水腫。

二、作用

1、緩解緊張：白術(shù)可以緩解神經(jīng)緊張、情緒不穩(wěn)定等癥狀，有一定的鎮(zhèn)靜安撫作用，有助于提高工作和學(xué)習(xí)效率。

2、預(yù)防便秘：白術(shù)可以刺激腸道蠕動，增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)排便，能夠起到防治便秘的作用。

三、禁忌

1、禁忌人群：白術(shù)屬于溫補(bǔ)類中藥，所以體質(zhì)偏熱或有熱病的人群不宜大量服用白術(shù)。此外，陰虛燥渴人群、孕婦、哺乳期婦女和小孩盡量不要服用白術(shù)。

2、禁忌搭配：白術(shù)不宜與桃子、李子、魚肉、香菜等食物一起食用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。如果有使用白術(shù)的需求，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用，避免盲目用藥。

牛肉不僅富含能促進(jìn)肌肉增長的蛋白質(zhì)，還有很多的鐵和鋅，可以促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)健康。牛肉能補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨，中氣不足、氣血兩虧、體虛久病、顏面蒼白的人，尤其適合多吃牛肉。面小編來為大家介紹下男性吃牛肉的好處有哪些!

牛肉的營養(yǎng)價值：

1、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅持得更久。

2、牛肉含維生素

蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫您增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

3、牛肉含肉毒堿

雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運(yùn)動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

4、牛肉含鉀和蛋白質(zhì)

鉀是大多數(shù)運(yùn)動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。

5、牛肉是亞油酸的低脂肪來源

牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運(yùn)動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

6、牛肉含鋅、鎂

鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。