便秘臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好\">1，請(qǐng)問(wèn)便秘臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好

其實(shí)長(zhǎng)痘痘可能是便秘引起的，因?yàn)轶w內(nèi)的毒素沒(méi)有排出來(lái)。我就是便秘了，長(zhǎng)了很多多痘痘，很難受，后來(lái)是用了那個(gè)活腸素清腸交囊治好的，現(xiàn)在便秘好了，基本上天天都可以排便，痘痘也少了，你可以去試試看。痘痘推薦使用激光祛痘便秘引起的痘痘建議吃谷物膳食纖維片進(jìn)行調(diào)理，肯定有作用，我就在吃的。 可以聯(lián)系我。吃治便秘的藥

2，濕熱體質(zhì)臉上長(zhǎng)痘便秘該吃什么藥和食物

(1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開(kāi)水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開(kāi)水，可以增加消化道水分，有利于排便。(2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.(3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用.(4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢(5)便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開(kāi)塞露、甘油灌腸等.便秘的營(yíng)養(yǎng)防治:1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時(shí)，每日至少要喝 8 杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開(kāi)水，對(duì)保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。3.適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動(dòng)，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋(píng)果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。4.常食用蜂蜜、淀粉：經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會(huì)減少便秘的發(fā)生，蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用，淀粉可吸收水分使糞便軟化。5.增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類(lèi)、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。六種食物輕松改善便秘:便秘是人們生活中最常遇見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，是一件看似簡(jiǎn)單而實(shí)際上比較復(fù)雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據(jù)統(tǒng)計(jì)約半數(shù)以上的人曾受過(guò)便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節(jié)食減肥者中發(fā)生率很高。下面就給大家推薦六種簡(jiǎn)單食物輕松改善便秘：1、熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤(rùn)腸通便功能。 不過(guò),專(zhuān)家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會(huì)起到反作用。2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤(rùn)腸通便外，還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽(yáng)痿遺精，小便頻數(shù)，大便燥結(jié)等。長(zhǎng)期服用，療效更佳，且無(wú)副作用?；加斜忝氐睦夏耆瞬环烈辉?。3、柚子、葡萄柚：午晚飯后，吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚，吃到通便順暢為止。4、地瓜（紅薯）：味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。5、糙米糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)，其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。6、蘋(píng)果蘋(píng)果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。同時(shí)，蘋(píng)果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋(píng)果里的有機(jī)酸，能刺激腸子蠕動(dòng)，有助排便。 78到你這個(gè)年齡，臉上還長(zhǎng)痘，那一定是排便不暢，先吃幾盒麻仁滋脾丸應(yīng)急，以后要多喝水，多吃芹菜等粗纖維食物。這樣會(huì)好些。體內(nèi)的積毒太多，加之太少運(yùn)動(dòng)，就會(huì)面上長(zhǎng)痘痘，而且便秘，方法很簡(jiǎn)單：1、吃酸辣白菜，多吃菜根，含有粗纖維，幫助排便。2、經(jīng)常走路，多做運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，也會(huì)增強(qiáng)腸蠕動(dòng)。3、喝新鮮的蔬菜汁，如：芹菜，苦瓜，菠菜（性太涼），胡蘿卜，紫甘蘭等，加少量蜂蜜，空腹喝。4、每天早起空腹喝一大杯溫開(kāi)水，加少許鹽，幫助排便。5、每天晚間用熱水泡腳，有利于體內(nèi)積毒排出。祝你健康。早晨喝一杯淡鹽水，晚上喝一杯蜂蜜水；少吃零食，特別要控制甜食的攝入；可多吃紅薯，核桃，芝麻，煮粥就好的。 另外清熱潤(rùn)腸的方法： 荸薺海蜇湯：荸薺60克，海蜇50克。煎水飲用。 菠菜湯：菠菜250克，麻油適量。菠菜煮熟，加鹽調(diào)味，用麻油拌食。 這很簡(jiǎn)單吧。 祝你好運(yùn)！