失眠，腿抽筋，可能是受涼、勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е隆２煌脑?，治療方法不同，建議先去醫(yī)院就診，明確原因后再給予針對(duì)性的治療。具體情況分析如下：
1、受涼：如果平時(shí)不注意保暖，有可能會(huì)導(dǎo)致冷空氣侵襲，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)變差，出現(xiàn)腿部不適癥狀。建議多注意保暖，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。
2、勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間的站立、經(jīng)常性的進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)等，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，也可引起渾身乏力、疼痛、腿部痙攣等癥狀。建議多注意休息，對(duì)下肢按摩，改善癥狀。
3、缺鈣：由于體內(nèi)鈣元素?cái)z入不足導(dǎo)致人體內(nèi)鈣成分相對(duì)于正常標(biāo)準(zhǔn)減少，可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨折等情況。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下采用維生素D3咀嚼片、碳酸鈣片、乳酸鈣片等鈣劑治療，但也要注意含鈣食物的攝入量。
4、腰椎間盤突出癥：由于椎間盤壓迫神經(jīng)所導(dǎo)致，可出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛，馬尾綜合征等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下采用理療的方法治療，必要時(shí)配合藥物治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片、甲鈷胺片等。
除了上述原因外，周圍神經(jīng)病變等也可導(dǎo)致該癥狀出現(xiàn)。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
