針灸期間不能吃什么能吃什么\">1，針灸期間不能吃什么能吃什么

辛辣的東西肯定不能吃，海鮮也應該不能吃

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針灸減肥是一種中醫(yī)減肥的方法。如果進行針灸減肥的同時在飲食上也多加注意的話，可以讓針灸減肥的效果更好，下面石家莊星源整形的專家將具體的給我們介紹針灸減肥什么不能吃，針灸減肥減肥期間不能吃以下幾種食物：　　1、巧克力面包 ，烘餅代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高達18克，比烘餅所含的脂肪多18倍。因此減肥瘦身者應選吃低脂肪的面包?！　?、七彩糖條 ，彩色糖條和棉花糖雖無脂肪，但糖分很高。糖營養(yǎng)價值很低，只提供熱量，多吃容易致肥，1湯匙彩色糖條，含60卡路里。　　3、朱古力碎，朱古力碎中有55%可可油，18%碳水化合物，12%蛋白質，絕對是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及熱量倍增。　　4、冰淇淋 ，果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品種眾多，脂肪含量各不相同。減肥瘦身者應選吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的選擇。看似美麗的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦! 5、果仁碎，許多人喜歡吃冰淇淋上面的果仁碎，其實果仁所含的營養(yǎng)甚多，有蛋白質、維他命E、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量真的不少?！　‰m然其脂肪大部分是不飽和脂肪，有助降低血液中的壞膽固醇，但熱量很高，多吃易致肥。 　　針灸減肥食物搭配一：牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼里的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。針灸減肥食物搭配二：雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養(yǎng)素。針灸減肥食物搭配三：脂肪少的魚和肉各一片一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發(fā)也較干澀，甚至生理不順。針灸減肥食物搭配四：豆類和豆制品如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。針灸減肥食物搭配五：蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。針灸減肥食物搭配六：薯類平均一天一個，薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。針灸減肥食物搭配七：水果一天一個，蔬菜中的維生素C在加熱烹調后會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態(tài)下食用。不過，大多數(shù)水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。針灸減肥食物搭配一：牛奶 一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼里的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。 針灸減肥食物搭配二：雞蛋 每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養(yǎng)素。 針灸減肥食物搭配三：脂肪少的魚和肉各一片 一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發(fā)也較干澀，甚至生理不順。 針灸減肥食物搭配四：豆類和豆制品 如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。 針灸減肥食物搭配五：蔬菜 在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起氦饑份渴莓韭逢血撫摩“小痘痘”。 針灸減肥食物搭配六：薯類 平均一天一個，薯類是維生素c及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。 針灸減肥食物搭配七：水果 一天一個，蔬菜中的維生素c在加熱烹調后會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態(tài)下食用。不過，大多數(shù)水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。針灸減肥是一種中醫(yī)減肥的方法。如果進行針灸減肥的同時在飲食上也多加注意的話，可以讓針灸減肥的效果更好！下面石家莊星源整形的專家將具體的給我們介紹針灸減肥什么不能吃！ 針灸減肥減肥期間不能吃以下幾種食物： 1、巧克力面包 ，烘餅代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高達18克，比烘餅所含的脂肪多18倍。因此減肥瘦身者應選吃低脂肪的面包。2、七彩糖條 ，彩色糖條和棉花糖雖無脂肪，但糖分很高。糖營養(yǎng)價值很低，只提供熱量，多吃容易致肥，1湯匙彩色糖條，含60卡路里。3、朱古力碎，朱古力碎中有55%可可油，18%碳水化合物，12%蛋白質，絕對是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及熱量倍增。4、冰淇淋 ，果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品種眾多，脂肪含量各不相同。減肥瘦身者應選吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的選擇?？此泼利惖谋苛芎幸韵碌姆逝殖煞峙? 5、果仁碎，許多人喜歡吃冰淇淋上面的果仁碎，其實果仁所含的營養(yǎng)甚多，有蛋白質、維他命E、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量真的不少。雖然其脂肪大部分是不飽和脂肪，有助降低血液中的壞膽固醇，但熱量很高，多吃易致肥。 通過我們的介紹，相信你一定知道針灸減肥期間不能吃什么了吧！進行針灸減肥時，也要注意適當?shù)倪\動，這都會讓減肥的效果事半功倍的。