薯片中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)比較低，哺乳期一般建議盡量少吃薯片。具體如下：
薯片主要是由土豆切成薄片，經(jīng)過(guò)加工制作而成的小食品，在制作的過(guò)程中，可能需要加入適量的食品添加劑以及防腐劑，而且土豆經(jīng)過(guò)高溫加熱制作的過(guò)程中，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分大量流失。所以，薯片中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不是很高，進(jìn)食后通常起不到營(yíng)養(yǎng)作用，而且薯片中的熱量比較高，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖。所以，哺乳期產(chǎn)婦要盡量少吃薯片。
哺乳期產(chǎn)婦要盡量多吃營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的糖類(lèi)、高蛋白類(lèi)的食物，可以促進(jìn)乳汁的形成，以保證寶寶有充分的母乳供應(yīng)，盡量少吃薯片等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的食品，還要注意飲食多樣化，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡；平時(shí)還要注意保持平和的心態(tài)，避免有過(guò)大的心理壓力，避免情緒過(guò)度焦慮，根據(jù)身體狀況進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，避免過(guò)度勞累。
