獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),孕期適量吃獼猴桃可能會對寶寶有一定的好處,比如可以對寶寶的生長發(fā)育起著一定的營養(yǎng)作用。具體如下:
獼猴桃屬于日常水果,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等各種營養(yǎng)物質(zhì),不僅對孕婦的健康起著營養(yǎng)作用、對寶寶的生長發(fā)育也起著重要的營養(yǎng)作用。所以在懷孕期間,孕婦要適量吃獼猴桃,有利于孕婦以及寶寶的健康。
孕婦不僅可以吃獼猴桃,也可以適量吃蘋果、香蕉、桃子、火龍果等各種水果;還可適量吃胡蘿卜、西紅柿、菠菜等應(yīng)季新鮮蔬菜;也可適量攝入肉類、蛋類、奶類、豆類、菌類、海鮮類等各種營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物,以保證飲食營養(yǎng)均衡,合理膳食。
在懷孕后,孕婦要做好各項孕期檢查,盡量保持良好的心態(tài),避免過度焦慮,適當進行活動,避免進行劇烈運動,戒煙戒酒,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。