1，什么是腎精虧損都有哪些癥狀

建議：病情分析：腎精虧損一般是腎虛，腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也可由腎陽(yáng)虛導(dǎo)致；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。指導(dǎo)意見(jiàn)：腎虛分陰虛和陽(yáng)虛，治療各不同，應(yīng)該分清再治療。最簡(jiǎn)單的辨別方法，陰虛怕熱，陽(yáng)虛怕冷。

2，16歲長(zhǎng)白頭發(fā)是缺什么平時(shí)應(yīng)該多吃什么

所謂“少白頭”，是指青少年時(shí)頭發(fā)過(guò)早變白，頭發(fā)呈花白狀。中醫(yī)認(rèn)為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。若發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源雨雪，如果頭發(fā)變白或抑郁脫落，多半是因?yàn)楦窝蛔?，腎氣虛弱。因此，中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣。少白頭的飲食防治 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)。 中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關(guān)，不易治療；而后天性的少白頭，除了根據(jù)病因治療外，還應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。實(shí)驗(yàn)表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營(yíng)養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。 近年來(lái)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)黑色頭發(fā)含鎳量增多時(shí)，頭發(fā)就會(huì)變成灰白色；金黃色的頭發(fā)中含有鈦；赤褐色的頭發(fā)中含有鉬；棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外，還含有鈦。由此可見(jiàn)，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。為了防止少白頭的過(guò)早出現(xiàn)，在飲食上應(yīng)注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動(dòng)物肝、蛋類(lèi)、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動(dòng)物肝、腎、蝦蟹類(lèi)、硬果類(lèi)、杏鋪干和干豆類(lèi)等。要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。應(yīng)增加這類(lèi)食物的攝入，如谷類(lèi)、豆類(lèi)、干果類(lèi)、動(dòng)物肝、心、腎、奶類(lèi)、蛋類(lèi)和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過(guò)程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說(shuō)，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會(huì)造成少白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚(yú)及硬果類(lèi)食物等。 此外，經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。毛發(fā)早白的原因 毛發(fā)早白是指非年齡或種族因素所引起的病理性毛發(fā)變白。中醫(yī)認(rèn)為，常見(jiàn)癥狀有三種，分述如下： 一是精血虧損。多見(jiàn)于中年人。臨床表現(xiàn)為須發(fā)細(xì)弱·稿白或枯黃不光澤，頭頂及兩鬢部日漸稀落，兼見(jiàn)頭暈眼花，面色憔粹，腰膝酸軟，手足心熱，或有盜汗·遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，苔脈虛細(xì)數(shù)。 肝藏血·腎藏精，精血互生，肝腎互相滋養(yǎng)，若久病營(yíng)陰內(nèi)耗，肝血不足，或房勞過(guò)度，腎精虧損，均可導(dǎo)致肝腎陰虛，精血不足，不能營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)毛發(fā)而成此癥。當(dāng)以滋補(bǔ)肝腎為法，選用首烏延壽丹。 二是氣血虛弱。多見(jiàn)于久病或產(chǎn)后。臨床表現(xiàn)為毛發(fā)蒼白或萎黃，干燥易折，頭發(fā)勻稀疏脫落，小兒毛發(fā)憔悴黃軟蓬亂，伴有面唇蒼白·心悸，少氣乏力，語(yǔ)音細(xì)微，納呆·削瘦，舌淡紅，苔少，脈濡細(xì)而弱。 平時(shí)飲食調(diào)攝不周，損傷脾胃，以致氣血化生不足，或久病耗傷氣血，或產(chǎn)后失血過(guò)多，均可使氣血虛弱而不能養(yǎng)發(fā)。治以補(bǔ)益氣血之法，選用八珍湯·十全大補(bǔ)湯等。 三是血熱風(fēng)燥。多見(jiàn)于青少年。臨床表現(xiàn)為頭發(fā)早白，散于黑發(fā)之中，或一束白發(fā)日漸增多，一般無(wú)明顯自覺(jué)癥狀，舌尖紅，苔薄白，脈弦數(shù)。 青少年血?dú)夥絼?，?yáng)熱偏亢，熱盛燥血傷營(yíng)，毛發(fā)得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，故早白。治療以涼血清熱法，用烏發(fā)丸等。