生理期一般是指月經(jīng)期。中考游泳碰到月經(jīng)期，可以保持穩(wěn)定情緒、注意保暖、保證充足休息時間、不要勞累、服用推遲月經(jīng)的藥物。
1、保持穩(wěn)定情緒：出現(xiàn)這種情況時，要避免過度緊張和焦慮，要保持情緒的穩(wěn)定。
2、注意保暖：需要注意腹部的保暖，同時要避免吃寒涼生冷的食物，比如雪糕，以免出現(xiàn)腹痛癥狀。
3、保證充足休息時間：不要熬夜，否則可能會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響到月經(jīng)。
4、不要勞累：注意勞逸結(jié)合，不要太過勞累，否則可能影響正常月經(jīng)。
5、服用推遲月經(jīng)的藥物：在中考的時候如果碰到月經(jīng)期是不建議盲目游泳的，在月經(jīng)期間如果游泳可能會造成身體受涼受寒，有時也會導致痛經(jīng)的癥狀。如果在中考的時候正好趕上月經(jīng)期，可以在中考之前在醫(yī)生指導下服用推遲月經(jīng)的藥物治療，比如在月經(jīng)前開始遵醫(yī)囑服用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物通常能夠抑制，排卵也能夠抑制月經(jīng)來潮。在服用激素類藥物過程中，有可能會引起頭暈或者是乳房脹痛的癥狀，一般屬于比較正常的現(xiàn)象，在用藥的時候建議在飯前服用藥物。
日常還應(yīng)注意做好局部的護理工作，飲食上多以清淡的食物為主，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，如果月經(jīng)期間身體有任何不適癥狀，建議到醫(yī)院就診治療，避免延誤病情。
