茼蒿的功效與作用包括強化消化系統、增強免疫力、保護視力、降低血壓、美容養(yǎng)顏等，要遵醫(yī)囑應用。
1、強化消化系統：茼蒿富含膳食纖維，這種纖維能夠刺激腸道蠕動，幫助改善便秘問題。同時，它還能促進食物的消化，減輕胃腸負擔，對維護消化系統健康大有裨益。
2、增強免疫力：茼蒿中含有多種對人體有益的維生素和礦物質，如維生素A、C和E，以及鋅、硒等微量元素。這些營養(yǎng)素能夠增強人體的免疫力，提高身體抵抗病毒和細菌的能力。
3、保護視力：茼蒿中的維生素A和胡蘿卜素含量豐富，這些營養(yǎng)素對保護視力至關重要。它們能夠維護視網膜的正常功能，預防夜盲癥和干眼癥等眼部疾病。
4、降低血壓：茼蒿中含有一種叫做鉀的礦物質，鉀對于調節(jié)血壓具有重要作用。它能夠幫助人體排出多余的鈉離子，降低血液黏稠度，從而起到降低血壓的效果。
5、美容養(yǎng)顏：茼蒿中的多種維生素和抗氧化物質能夠清除體內的自由基，延緩細胞衰老，保持皮膚年輕態(tài)。同時，它還能促進血液循環(huán)，為皮膚提供充足的營養(yǎng)和氧氣，使皮膚更加光滑細膩。
茼蒿不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，具有多種健康功效。在日常飲食中適當添加茼蒿，可以幫助我們更好地維護身體健康。
