1，月經(jīng)期煲雞湯

完全可以。經(jīng)期是女性身體體質(zhì)消耗較大的時候，需要營養(yǎng)補充，雞肉營養(yǎng)豐富屬溫補食物，加上枸杞紅參當歸這些補氣血的藥，效果為佳。但是應注意如果有感冒，需治好再吃。供參考。經(jīng)期主要流失的是 鐵和鈣,可以的

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2，經(jīng)期來了 喝什么雞湯最補

當然是清燉烏雞湯了。這個對女人最補了，補氣補血非常好呢您好！我覺得中餐或晚餐時間喝就行，沒有什么時候喝最補，只要喝進去了就是補的。我也經(jīng)常烏雞做湯的，是我本人的經(jīng)驗，希望對你有幫助．首先烏雞讓市場上的人給你收拾干凈，注意，市場上的人只是幫你除去烏雞毛和內(nèi)臟里面的．表面上還有好多小毛毛（白色的雞皮）．其實沒有收拾得很干凈．我要是拿回來后，再收拾干凈．接下來準備材料哦怎樣做才營養(yǎng)呢？現(xiàn)在春季這樣做很有營養(yǎng)的紅棗白果烏雞湯 【食療功效】烏骨雞具有補腎強肝、補氣益血等功效。含有激素和紫色素，對人體血細胞和血紅蛋白有一定增強作用，能治療婦女絕經(jīng)期體弱及月經(jīng)不調(diào)等癥。紅棗有補脾和胃、益氣生津、養(yǎng)血安神的功效，特別適合于絕經(jīng)期的婦女心悸、失眠、多夢等癥狀。 【 原 料 】烏骨雞 1 只，紅棗 50 克，白果 50 克，姜、蔥、鹽、味精料酒少許。 制作方法】將白毛烏骨雞宰殺去內(nèi)臟洗凈，放入大鍋中，放水 500 克，紅棗、去殼白果、生姜塊、蔥結、料酒等，用旺火燒沸后撇去浮沫，改用小火長時間燉燒（約 1 小時），至雞肉骨能脫開，加入鹽、味精、揀去蔥、姜即成。 【操作要領】烏骨雞不宜腹部開膛。烹調(diào)時方能保持皮肉收縮一致。 【特別提示】雞尾部不宜食用。 春季護膚佳品,白果烏雞紅棗湯～～ 原料：新鮮烏雞一只，去皮白果7-10顆，紅棗10顆，蔥、姜÷鹽少許。 做法：烏雞宰殺后，放入燉盅，依次加入白果、紅棗、蔥、姜，水 （純凈水最佳）沒過烏雞三分之二，大火煮開，漂去上層油沫，小火燉 二至三個小時，至烏雞骨肉脫離，靜置十分鐘，漂去頂層油，加入鹽， 加熱一會兒，即可品嘗拉～～ 注意：鹽最好做好后再加。 我喜歡把白果換成當歸，順便放點黨參，不要放多哦．不然藥味太重．不喜歡用藥材煲湯的人可以不換．用藥膳補身是最有營養(yǎng)的． 希望我的回答能對您有所幫助，同時我也很榮幸能回答您的問題，方便的話代我問候您與您的家人，謝謝 希望我的回答能對您有所幫助，同時我也很榮幸能回答您的問題，方便的話代我問候您與您的家人，謝謝當歸木瓜烏雞湯！材料：當歸、木瓜一個、烏雞一只，可適量加入紅棗數(shù)個和少量的紅蘿卜當歸補血，烏雞也一樣，木瓜含維C多，這三樣對女人很補的！經(jīng)期喝四物湯經(jīng)期喝的生化湯〖組成〗 全當歸 八錢[各24g] 川芎 三錢[9g] 桃仁 去皮尖，十四枚[各6g] 干姜 炮黑，五分[2g] 甘草 炙，五分[2g]經(jīng)期過后喝的四物湯【組成】當歸（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）月季花茶 材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。 功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。 姜汁薏苡仁粥 材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。 作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。其實經(jīng)期你可以煮大棗當歸雞湯就可以，補血又補氣。當然了當歸你方2-3片就可以，因為放多了為大會比較大，恐怕你一下子會聞不來那個味道。再煮雞的時候，將大棗和當歸直接放進去煮就可以。經(jīng)期吃補血的食物最好，烏雞湯，里面加姜，棗，枸杞一起煮吧，大補，烏雞屬熱，可以驅(qū)寒補血經(jīng)期吃最好，我有時就這么吃如果愛喝粥就可以做紅豆沙（放紅糖一起煮）也是補血的

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