剛剛開始跑步時(shí)膝蓋疼一般建議就不要繼續(xù)跑了，首先可以充分的休息和熱敷，進(jìn)行觀察，或者做一些康復(fù)的訓(xùn)練，如果沒有明顯的效果，就需要到醫(yī)院進(jìn)行一些檢查，明確疼痛的原因后積極治療。具體如下：
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹碓疥P(guān)心自己的身體健康，因此很多人開始通過跑步的方式進(jìn)行鍛煉，但是很多人可能會(huì)因?yàn)榕芮皼]有進(jìn)行充分的熱身、跑步的姿勢(shì)不準(zhǔn)確、跑步鞋不合適等，出現(xiàn)跑步時(shí)膝蓋疼的癥狀，這時(shí)就不要再繼續(xù)跑了，建議先休息和熱敷一段時(shí)間，下次跑前首先做好充分的準(zhǔn)備工作，跑步過程中養(yǎng)成良好的跑步方式。
如果跑步姿勢(shì)等都是正確的，但是仍然出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀，也不建議繼續(xù)再跑，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明病因，若確實(shí)出現(xiàn)器質(zhì)性的病變，在熱敷治療的同時(shí)還可以口服或者外用一些止疼的藥物比如羅非昔布、塞來昔布等，同時(shí)進(jìn)行充分的休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
