天天兩腿發(fā)軟沒勁，考慮是過度勞累、缺鈣、骨質(zhì)疏松癥、腰椎間盤突出癥、糖尿病周圍神經(jīng)病變等引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、過度勞累：由于長時(shí)間工作或鍛煉等，導(dǎo)致體力大量消耗，尤其是下肢過多運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)乳酸堆積，引起酸痛、乏力等癥狀。一般無需特殊治療，但是應(yīng)注意休息，避免過于勞累，癥狀會(huì)逐漸自行緩解。也可在晚上睡覺前用溫水泡腳，水溫一般為40~45℃，可緩解疲勞感。
2、缺鈣：當(dāng)體內(nèi)缺鈣時(shí)，可導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂，肌肉收縮力下降，容易導(dǎo)致腿酸軟無力、痙攣等癥狀。應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3片等藥物治療，并多吃大骨頭、豆腐等含鈣量較高的食物。
3、骨質(zhì)疏松癥：由于鈣攝入不足或鈣流失導(dǎo)致骨密度下降，骨質(zhì)發(fā)生疏松，可導(dǎo)致全身乏力、腰背疼痛等癥狀，而且容易發(fā)生骨折。治療主要是補(bǔ)充鈣和維生素D，可遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鈣片、維生素D3軟膠囊、醋酸鈣顆粒等藥物治療。并在太陽充足的情況下曬太陽能夠促進(jìn)維生素D和鈣的吸收。
4、腰椎間盤突出癥：由于腰椎間盤突出可能會(huì)對(duì)脊髓和神經(jīng)造成壓迫，如果對(duì)坐骨神經(jīng)造成壓迫時(shí)，可導(dǎo)致腿酸、腿麻、乏力、疼痛等癥狀。平時(shí)應(yīng)避免腰部負(fù)重，并經(jīng)常做腰背肌鍛煉，例如仰臥起坐、引體向上等，急性期時(shí)可對(duì)腎俞穴、腰眼穴、環(huán)跳穴等穴位進(jìn)行點(diǎn)按，每穴點(diǎn)按2~3分鐘，有助于緩解癥狀。
5、糖尿病周圍神經(jīng)病變：由于糖尿病病情控制不佳，長期高血糖會(huì)引發(fā)周圍神經(jīng)功能障礙，導(dǎo)致神經(jīng)病變，容易引起肢體麻木感、灼熱感、乏力感等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍片、格列硅酮片、銀杏葉提取物片等，有助于控制血糖，促進(jìn)微循環(huán)。平時(shí)應(yīng)避免吃高糖食物，例如甘蔗、蜂蜜水、蛋糕等，不利于血糖控制。
此外，也不排除是其他原因造成的，比如下肢動(dòng)脈硬化、腦梗死、腦出血等。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不可過度勞累，飲食上應(yīng)保持營養(yǎng)均衡，不可挑食偏食。
