排卵期通常從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天開始往前推算14天左右。
對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性,一般以28-30天為一個(gè)周期,那么排卵期大約在月經(jīng)周期的中間時(shí)段。例如,如果月經(jīng)周期是28天,那么排卵期可能在第14天左右;如果周期是30天,排卵期可能在第16天左右?;A(chǔ)體溫測(cè)量法也可輔助判斷排卵期。在排卵后,基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3-0.5℃,通過每天早晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫并記錄,體溫升高的那一天通常就是排卵日。排卵還可能受到多種因素的影響。例如,精神壓力、環(huán)境變化、疾病等都可能導(dǎo)致排卵時(shí)間的提前或推后。宮頸黏液觀察法也是一種方式。在排卵期,宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明且拉絲度好。
總之,排卵期的計(jì)算方法多樣,但都存在一定的誤差和不確定性。