坐月子一般指的是產(chǎn)后用一個月或6周的時間進行休養(yǎng)。夏天產(chǎn)后休養(yǎng)的28天也是可以出門的,但是出門的時候要多注意做好保暖,且每次外出的時間不宜過長,同時也不宜長時間的走路。
胎盤娩出到產(chǎn)婦全身各器官恢復(fù)到正常未孕狀態(tài),多需要6周的時間,而這段時間是恢復(fù)的關(guān)鍵,這個時候女性的身體也比較虛弱,多需要注意臥床休息,促進身體的恢復(fù),但也并不是要求不能完全出門,需要量力而行。在外出的時候要多注意做好保暖,而且身體比較虛弱的情況下,避免去人流量多的地方,以免增加病毒入侵。另外,外出回家后需要更換干凈的衣服,清洗雙手,由于新生兒抵抗力也比較差,不注意個人衛(wèi)生,也可能會傳染給新生兒某些感染性疾病。
除了上述注意事項外,平時也要在飲食上保證足夠的營養(yǎng)以及熱量攝入,可促進身體恢復(fù)及乳汁的分泌。