剖腹產(chǎn)坐月子腰痛要怎么緩解？很多新媽媽產(chǎn)后都會(huì)遭受腰痛的煩惱，剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛的癥狀與多方面因素有關(guān)，可以從以下方面進(jìn)行緩解：
1、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，等到身體恢復(fù)到一定程度，那么產(chǎn)后腰痛的現(xiàn)象會(huì)得到一定的緩解。產(chǎn)后可以多吃一些含鈣高的食物，也有避免生理性缺鈣引發(fā)的產(chǎn)后腰痛。
2、注意抱著寶寶的姿勢(shì)，抱著寶寶的時(shí)候要避免就站或者久坐，應(yīng)該適時(shí)的更換姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下身體各方面的關(guān)節(jié)，一來可以避免過度勞累，二則可以預(yù)防產(chǎn)后腰痛。
3、建議女性產(chǎn)后要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)做家務(wù)，千萬做過重的活，避免過于勞累，其實(shí)很多病都是累出來的，所以一定要把身體健康放在首位，這樣才能更好的照顧寶寶。
4、產(chǎn)后適當(dāng)?shù)淖鲂┭窟\(yùn)動(dòng)，這樣可以使腰部的肌肉得到舒展，如果發(fā)現(xiàn)腰部不適，可以選擇輕輕的按摩或者熱敷痛處，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，從而緩解腰部疼痛。
5、要避免產(chǎn)后腰部疼痛，女性產(chǎn)后應(yīng)該注意休息，注意頭、背部的保暖，3個(gè)月左右可以自愈。
剖腹產(chǎn)坐月子腰痛要怎么緩解？剖腹產(chǎn)后，由于剖腹產(chǎn)手術(shù)使得女性腰背部肌肉、韌帶損傷引發(fā)腰痛的癥狀并不少見，要想緩解這種癥狀，就要注意休息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)補(bǔ)鈣，不要進(jìn)行一些對(duì)腰部有危害的活動(dòng)。相關(guān)文章閱讀推薦：產(chǎn)后腰痛的兩個(gè)類型三招來預(yù)防
