月子里跑步子宮下垂，可能由于過早活動(dòng)、過度勞累引起，也可能由于盆底肌松弛、分娩損傷造成。此時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，并根據(jù)原因給予相應(yīng)治療，日常生活中盡量避免過早、過度活動(dòng)。
1、過早活動(dòng)：由于產(chǎn)后還沒有完全恢復(fù)，所以在月子里跑步時(shí)由于動(dòng)作幅度較大等因素，可能會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。此時(shí)需要多休息，避免過早從事重體力勞動(dòng)，必要時(shí)也可遵醫(yī)囑服用子宮收縮藥物，如益母草顆粒促進(jìn)恢復(fù);
2、過度勞累：產(chǎn)后女性身體相對(duì)比較虛弱，若跑步時(shí)間較長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量較大，可能會(huì)導(dǎo)致身體過度疲勞，出現(xiàn)子宮下垂的情況。此時(shí)建議及時(shí)停止跑步并臥床休息，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，能夠有效改善癥狀;
3、盆底肌松弛：分娩后容易對(duì)盆底肌功能造成一定損傷，若在產(chǎn)后沒有及時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，可能導(dǎo)致盆底肌松弛，在月子里跑步時(shí)會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。此時(shí)可采取物理治療，如盆底肌電刺激使局部肌肉恢復(fù)張力。也可以采取手術(shù)治療，常見手術(shù)方式包括經(jīng)陰道全子宮切除術(shù)、根治性子宮切除術(shù)等;
4、分娩損傷：由于分娩時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致陰道、盆底肌肉松弛，或者在分娩過程中造成陰道損傷，容易導(dǎo)致盆底肌功能障礙，在月子里跑步時(shí)由于動(dòng)作幅度較大等因素，可能會(huì)造成子宮下垂。此時(shí)可遵醫(yī)囑給予物理治療，如盆底肌托帶、子宮托等，若效果不佳或病情較為嚴(yán)重，必要時(shí)還可進(jìn)行陰道修補(bǔ)術(shù)。
