亞健康是現代社會醫(yī)學界一大較熱門的話題。隨著社會競爭越來越激烈，患亞健康的人群也逐漸擴大。特別是當今所謂的“白領階層”一族中，亞健康狀態(tài)所占比例最高。那么，白領處于亞健康狀態(tài)會有哪些癥狀表現呢？白領又該如何緩解亞健康？專家稱，經常吸氧可助白領緩解亞健康。
亞健康現在還沒有明確的醫(yī)學指標來診斷，因此易被人們所忽視。失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態(tài)的人應當特別注意這些癥狀。
在日常生活中，常會碰到這樣的情況：自覺有疲乏無力、胃口不好、頭昏腦脹等不適癥狀?？傻结t(yī)院里，橫查豎查就是查不出毛病。在很長一段時間里，人們對此現象不認識，還以為是醫(yī)療水平不夠，或者說是病人嬌氣，無病呻吟?，F在，人們對這種現象逐漸清楚了，這種“自感不爽，檢查無病”，介于健康與疾病之間的狀況，醫(yī)學上稱為“亞健康”，又叫“第三狀態(tài)”或“潛病期”。
據世界衛(wèi)生組織一項全球性調查表明，全世界真正健康的人僅占5%，診斷有病的人也只占20%，75%的人處于亞健康狀態(tài)。特別是當今所謂的“白領階層”一族中，亞健康狀態(tài)所占比例更高。他們雖然經濟收入不菲，但生活節(jié)奏快，工作壓力大，思想負擔重，競爭激烈。再加上這些“白領人”，大多數終日被關閉在密封的高樓大廈內，辦公室內的空氣又常被室內人員、裝潢材料、辦公設備等污染，久而久之會出現頭暈頭痛、眼睛刺激、咽喉干癢、胸悶煩躁、注意力不集中等一系列身體不適的癥狀，國外稱其為“病態(tài)樓宇綜合癥”，實際上為一種白領階層常見的亞健康狀態(tài)。
研究認為，空氣中的含氧量不足，而緊張的腦力勞動耗氧量又特別大時，間隙吸一點氧氣是一種行之有效的辦法。特別是在出現頭昏眼花、胸悶不適、工作效率下降之際，放下手頭工作，吸10分鐘氧氣，將會使您精神一爽，工作效率倍增。如果經常吸氧，還會減輕您的亞健康狀態(tài)，使體質增強。
吸氧用于糾正缺氧，提高動脈血氧分壓和氧飽和度的水平，促進代謝，是輔助治療多種疾病的重要方法之一。如呼吸衰竭，慢性氣管炎，腦血管病，冠心病。臨床缺氧癥狀不明顯者，也可能存在著氧債，也可能微循環(huán)代謝異常，因而可能需要吸氧。
小編提示：辦公室空氣中的含氧量不足也會導致白領族亞健康，可見白領辦公的環(huán)境對身體健康也非常重要。那么，建議整天呆在辦公室的白領一定要注意營造舒適的環(huán)境，注意保持通風透氣，同時，經常吸氧可減輕亞健康癥狀，緩解亞健康。
