1，女性腎氣陽虛吃什么好

請您經(jīng)常吃多吃以下的食物：養(yǎng)腎食物中醫(yī)認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等?？傊I臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。 如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象?！　∩剿帯云?，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。　　飲食指南：現(xiàn)季山藥怎么吃才健康　　干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之?！　△|魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！　±踝印詼?，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用?！　¤坭阶印云?，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜?！　『问诪酢醒a肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜?！　〖沙曰蛏俪浴┧j、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。陰虛則熱陽虛則寒 這是最典型的區(qū)別

2，女性腎陽虛吃什么食物

桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。最好是在這時搭配9味的蓹圣茶會更好，具有清腎淤、養(yǎng)腎精、通腎氣功效，補腎更強。好腎虛通過醫(yī)辨證證明,而儀器檢查出.建議看醫(yī)辨證施治.腎陽虛癥狀腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也說表現(xiàn)寒癥狀,性功能好也會導致腎陽虛; 腎陽虛吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.首先要區(qū)分絕對虛還相對虛. 絕對虛,吃壯陽藥物沒錯. ,相對虛,由于陰實導致,能吃壯陽藥了. 因由陰氣盛引起,要祛陰. 建議還醫(yī)生指導下服藥. 特別壯陽藥,要亂吃 . 當,也通過食療: 杜仲腰花 ,茴香燉煮腎 ,杞地山藥粥 都錯補腎食療方法,腎陽虛吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等. 腎陽虛首先會出現(xiàn)腰痛,因腰腎之府,種痛般會有冷感覺. 病人痛同時,覺得腰里面發(fā)涼,腎陽虛典型表現(xiàn). 另外,擴展全身,會出現(xiàn)全身也怕冷. 因腎陽身陽氣根本,根虛弱了,整身體陽氣溫煦作用會下降. 提示:腎陽虛臨床表現(xiàn):1.腰痛而且發(fā)涼.2.手腳冰涼,尿頻. 腎陽虛人適合吃食物有海產(chǎn)品,韭菜籽.補腎選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等. 腎陰虛情況下火容易旺,陰虛火旺,時再使用些溫熱壯陽藥物,等于火上澆油,病人熱性更大了.反過來說,假病人腎陽虛,怕冷,再用些滋陰藥,等于雪上加霜,病人同樣也受了.好: 腎陽虛癥狀腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也說表現(xiàn)寒癥狀, 腎陽虛吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,女性腎陽虛.建議服用金匱腎氣丸,右歸丸等藥,還多吃羊肉,韭菜,鹿茸等,食療菜肴: 鹿茸枸杞豬腰子湯:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2(去內膜,切碎),豬腰放入鍋,加生姜小炒至熟,與鹿茸,枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成(進食時加半匙白酒).每星期食用兩次.功效:補腎陽,適于因腎陽虧損而造成頭暈,耳鳴,倦怠無力,怕冷等.冬蟲夏草淮山鴨湯:蟲草15克,淮山20克,鴨只.鴨和蟲草,淮山放入鍋內隔水燉熟,加點調味即.每星期食用兩次.功效:滋陰補腎,適用于因腎陰足而導致失眠,耳鳴,腰膝酸痛,口干咽燥等.海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加半點蔥姜食鹽調味.有補腎益精,滋陰補血作用,適用于腎虛陰虧所致體質虛弱,腰膝酸軟,失眠盜汗等.巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。 兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。